焦虑产生的更深层的心理原因是曾经经历过的心理创伤！

你为何总是会担心未来一些未发生的事情？你总是担心一些你难以应对的事情？你总害怕被抛弃？总是没有安全感？一定是之前发生过这样的事情，这些也是我们的心理创伤，因为这些心理创伤，没有被很好的处理和疗愈，我们就继续把这种遗留的失控感，不安全感，恐惧感迁移到后续的生活当中。

从而形成我们一系列的焦虑，另外焦虑还有可能跟我们的原生家庭有直接关系。

原生家庭对于一个孩子来说，是ta成长的土壤，也是最初给ta带来安全感的一个大环境。有问题的原生家庭，比如控制型的，忽视型的，体罚型的，还有父母和孩子的角色，错位的，孩子在家庭当中过度的承担了，会给孩子带来严重的不安全感，甚至会影响孩子的人格状态。长大之后会，产生，自卑，自我怀疑，顺从讨好别人，过度承担或者无法捍卫自己的边界，这些原生家庭遗留下来的模式， 也会让一个人产生焦虑。

那如何改变呢？

内耗，焦虑者唯一的出路就是自救，去清理自己内在的垃圾，去更深层次了解自己，去梳理自己和原生家庭的关系，去觉察自己的人际模式，情绪模式。