今天是我们线上课程的第一天。

也是我们居家隔离的第一天。感恩所有的遇见。虽然这个疫情让我们大家都很困惑，有很多不便。但是，我们也要接纳当下。我们用最积极的心态。去面对我们所面对的一切。

早上去做核酸。由于我们人员紧缺，所以大家先去上楼，为那些隔离的家人们去做核酸。然后下面就排了很多很多的人，有很多人表示不理解，嘴里边说着各种各样的话语，有指责、抱怨、生气。我们是理解的，但是我们还是要是要去感恩我们的医护人员和工作人员。因为我们每个人都在默默的付出，所以大家能够遵守秩序，能够尊重我们的医务人员和核酸检测人员，这就是一份非常好的一份支持。所以，这个世界需要我们大家共同的支持，共同的和温暖，我们不去惧怕疫情，只要我们大家团结一心，我们一定能够共克难关，迎来每好的春天。

忽然接到母亲的电话，说他们小区封啦，然后家里没有鸡蛋了，让我去给他们送鸡蛋去。疫情当下，我们多多少少有点心理的恐惧，有点焦虑，但是我们既然在家里面，就要享受当下的安静，不出门不和不给政府添乱，那就是最好的了。所以我买了鸡蛋、鹌鹑蛋之类的，就给母亲去送去。母亲和小侄女带着诺诺一起到西大门去接我，孩子看见我。一直吵着嚷着要和我在一起，可是我们告诉她，现在是疫情期间，大家都不让出去，也不能随便乱进的。孩子哭哭啼啼地回家去了。

今天学习了很多的课程，感觉非常非常的受益，朱晓平老师的研学营，他去了七彩云南。嗯，看到了那个幸福快乐的一路之上，所见所闻，处处皆是学校，处处皆是课堂，人人皆是老师。老师随心所欲。看见什么就给大家讲什么分析什么感悟什么，交流谈论，分享感悟，这就是一份成长，一份支持。看到大家分享那么好，玩得那么开心，所以我们都会，我们的心情也会跟着愉悦起来，开心起来啊，真的非常好，真好，谢谢。

晚上八点的时候。看了力波老师的课。讲话的艺术啊，今天是力波老师第四次为我们分享这个话题啦，真的是非常好。我们沟通交流的十要十不要，但是往往很多时候我们大家就做反了，我们把要的没有要到，然后不要的又给出去了，所以这就造成了我们亲子之间，夫妻之间往往就因为这样不智慧的颠倒黑白，造成了很多的隔阂、矛盾、不和谐。

其实我们的内心是向好的，是想要温暖的，想要通畅的，想要和谐的，可是我们不会。我们的经营，所以我们就把我们的智慧丢掉了，而我们进入学习，我们就会慢慢的开悟。

今天力波老师跟我们分享了两条，第七条，那就是要描述事实，不要主观评价。其实这一条真的是很难做的，因为我们往往嘴巴说出来的就是我们眼睛看到的，看到的都是别人的不足，然后我们就对别人有了更多的指责，有的抱怨，嗯，有了很多的生气。可是我们要去表达我们看到的事实，讲清楚又不带评价，这就是我们成长需要修炼的新的一个地方。

第八条就是我们要表达感受，而不要感受表达，也就是我们要表达我们的情绪，不要有情绪化的去表达。我们可以很生气，我们可以有情绪，但是要告诉孩子，其实我是因你有情绪，我是因你而生气，但是却又与你无关，这是我自己的情绪罢了，我自己的生气罢了，对不对？所以有时候我们也要告诉孩子，你的情绪可能是因为我起，但是却与我无关，这就是我们要负责我们自己当下的我们自己的那个情绪，我们要负责任，就是一个不能对自己负100%责任的人，那就会成为一个危险的人物。所以我们就会很容易把我们的情绪直接传递到别人的身上。所以我们本身是好的，我们要经营我们的夫妻关系呀，和谐我们的亲子关系呀，这就需要我们好好来学习，所以我们不要一张口就把我们这个气场给打破了，那样是不智慧的。我们就想着我这个表达，我这个沟通，嗯，是让孩子更好的，更积极向上呢，更温暖呢，更有爱呢，更有力量呢，还是孩子更对抗呢，更消极呢？我们现在去想，去思考，然后我们就好好的去表达，我们真正的静下心来去表达，可能孩子就会更加的受到支持。

还有连麦的家人雪花和我们单县的一个医生妈妈，大家看到进直播间的时候，都很焦虑不安的。但是经过力波老师的点拨引导，引领，我们很快就能破涕为笑。真的特别感谢老师的大爱，力波老师真的是特别有能量的一个人，看直播间里的那些，学习的家人们都是绽放的，都是滋养的，所以我们每天践行，走在学习的成长的道路上，可能就会让我们更加的情绪平和，心里安定就是我们想要的模样吧，所以学习是只赚不赔的，我们要好好的一起学习。

感恩遇见，我和我们爱着你，我们每天早上有读书直播分享，我们每周三周日晚上有家庭教育直播分享，欢迎大家围观，欢迎大家加入我们，一起学习，一起成长。