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2022年12月3日
网课期间，劳逸结合。徐璐每天六点半左右起床，洗漱，晨读。吃过早饭还要上网课，孩子的眼镜机会得不到很好的休息，我在家里尽量下课了就带我出去跳绳，活动一下，还好一点。空闲里做做仰卧起坐。仰卧起坐这一项训练经常的忘记。之前一段时间坚持的特别好，今天不做明天不做，就忘下了，所以有些事一定要坚持，循序渐进，才能有收获。每天跳绳坚持的非常好。每天都要跳上几分钟，求跳的有多好是，最起码适量的运动一下，不至于继续胖下去是，也给中考体育做好铺垫，提前预热。体质好了，才能应对中考。
