今天听了李大夫讲解的《居家学习，健康管理》视频宣传活动颇有感触:

   一、要想健康管理好我们的生活，主要做到以下几点。

     1、疫情期间居家做好疫情防护，尽量不去人多地方。

     2、搞好家庭环境卫生和个人卫生。

     3、出去随时佩戴好口罩，4个小时一换。

     4、用洗手液或者肥皂勤洗手，配合酒精消毒。

     5、两天一次检测核酸。

   二、正确对待孩子的感冒发烧问题，只要孩子精神状态好，用物理降温法擦拭手心、脚心、胳膊、后背等，如果温度高于38.5要吃退烧药布洛芬等，多喝水。

   三、疫情期间用手机上网课存在的很大的隐患，家长要面面俱到，想想怎么引导孩子正确使用手机上网课而不是聊天看视频等。

   四、疫情期间要合理饮食，荤素搭配，合理运动，预防孩子发胖，我们不仅要关注孩子的身体健康，更要随时关注孩子的心里健康。

五、虽然疫情期间大家都很郁闷，很担心，但是不要把这些负面情绪传给孩子。多多陪伴孩子，给他足够多的关心和爱护。

疫情终将会远离我们，希望大家一起努力，调整心态。让孩子们健康成长，努力学习，快乐每一天！

高子涵妈妈