今日大雪，冬季的第三个节气。

大雪的到来，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》曰：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”

此时，天气越来越冷，水面凝冰，北风卷地，雪花飞舞，万物冬藏。在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，同时多晒太阳，保持心情愉悦。

还应注意保持室内空气湿润，可每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度，也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发。

以上好文段摘自健康中国♥，以下好文段摘自武校的教育碎思。好的文段滋养我们，从中汲取精华给自己，我们受益，我们的孩子更受益。

    每天必读金言金语说家教公众号文章，武校的教育碎思第2416期，有几段文字这样写到：有什么别有病，这个世间最贵的就是健康。你病了，社会医疗资源会帮你挺过难关，但生不生病，可是你自己的事。

预防疾病，抗击病毒，最大的责任人是自己。

最后，建议每家每户都准备一个“家庭药箱”，内中准备一定量的治疗常见疾病的药物和器材：

一是常用药物，如感冒药、退热药、止泻药、止咳药、胃动力药、抑酸药等；

二是应急药品：如抗过敏药、酒精、烫伤药膏、止血药、创可贴、消毒防腐药等；

三是医用器材：如体温计、血糖仪、血压计、剪刀、镊子等；

四是各种耗材：如冰袋、纱布、口罩、胶带、棉棒、手套等。

    武校的碎思总是发人深省，这不就像教育孩子过程中的那些好习惯，孩子包括我们大人，有个好习惯是多么重要的事，而且有个好习惯自己是最大受益者。

    在关键点上，我们和孩子一起着重下功夫，陪孩子养成一个好习惯。

    放手，也是一种爱。“家庭药箱”就像我们教育孩子时大人的爱，这份爱要有，但不能让这份爱变成溺爱。只有让孩子自己足够强大，才真的能独当一面，才有真本事面对风雨，不到万不得已，先别启用。让孩子有个好习惯，远远胜过来自家庭药箱给的那份爱。

    疫情当下，大形势的网课不就是试金石。我们的孩子是否有个好习惯，你和孩子的关系是否融洽，你在孩子身上的付出是否真心，是否对孩子的成长起到正向作用，都会在一定的时间显现出来，现实不撒谎。

    生活，就是不断学习，不断改进，不断变化的，是越来越好，还是大不如前，都是由我们自己掌控。

    我们或许不是最优秀的，但我们可以做最努力的，我们试图想改变孩子时，想想先改变自己，说教不如身教，父母好好学习，孩子天天向上。陪孩子成长的路上，我们一起改变，一起努力，一起加油。