通过学习，只要有管理情绪的话题，一定认真听、认真记、认真践行！

管理好情绪，是改运的开始

在一匹白布上，只要一小滴墨水，就能将其污染熏有管理情黑。

这个时候，无论你怎么生气都是没用的，最好的办法就是在墨点处绣上一朵漂亮的花。

不生气，就是及时止损。

周瑜，一生运筹帷幄，却落了个被气死的名声；

林黛玉，才华横溢，却常为了小事使性儿，最终死在花样年华。

人活一世，活得不是穷富得失，而是心情好坏。

人生本就不长，别生气，别较真，放过别人，也是放过我们自己。

不相干的旁人，不必生气，若无其事才是最狠的报复。

一辈子的家人，不该生气，把垃圾情绪扔在门外，才能让生活温暖舒心。

辛苦付出的自己，不要生气，否则难为了别人，更苦了自己。

生活纷繁复杂，遇事“糊涂”一点，再“健忘”一点。

改变命运的开始，一定是先管理好你的情绪。

心理学上有一个著名的 “十二秒原则”。

意思是，我们生气愤怒的情绪往往会持续在12秒之内。

所以当我们冲动时，试着在心里默数十二秒，过后就会风平浪静，重新拥有理性思考的能力，避免不幸的发生。

人生在世，对自己最好的照顾就是，不生气。

生活中的不愉快，我们无法逃避，但却可以为了自己，选择控制情绪。

记住，命是自己的，运是自己的，生活与幸福也是自己的。

用一颗平和自在的心去看世界，世界也会用积极来回馈于你！