2022-12-10 星期六 晴 亲子日记第1825天——六年级李嘉琪妈妈

　　一改往日的阳光灿烂，今天太阳被薄雾笼罩。正在做早餐，被二宝的喊声中断，小家伙从不睡懒觉，自己揉着眼睛从卧室跑出来，怕他冻着，让他穿衣服，他却说肚子疼，把手弄的暖暖的，给他揉揉小肚子，是不是晚上着凉了。我提议让他喝点热水，然后又热了一包奶。小家伙咕咚咕咚，喝完了，连连赞叹“真香呀，喝了热奶就舒服了。”被这小孩逗乐了。

今天有些冷，一路冷清的桃树枝丫，地面会有一抹绿色，尽显生机盎然。冬天了，它们依然在点缀着大地。让我眼前一亮 。

看到孩子爸爸发的信息，说是公司核酸检测混管可能有阳性，他们都要核酸检测了。没有了之前的紧张和恐惧，这种事在意料之中。既然放开，很多人没有特别需要不会主动去做核酸，特别是无症状感染者，没有症状，让别人防不胜防。放开，肯定有很多人要被感染，以后的小阳人就多了。还好至今为止，奥密克戎毒株没有什么明显的后遗症。但是传染性强，大家还是不容忽视。还是要紧绷心中那根弦。

下班喽，回家孩子爸爸正在准备晚餐，是嘉琪爱吃的火锅，各种各样的蔬菜，粉丝，再搭配上肉丸、羊肉……寒冷的天，吃上热气腾腾的火锅，也是一种享受。我还是喜欢吃蔬菜，配上自己调制的蘸料，一家人团坐在一起，有说有笑，爱在心间流淌……

上周没有分享读书，感觉好久没读啦。晚饭后，分享好书。《阳光心态，成就未来》。摘取片段：

什么是阳光心态？阳光是什么？阳光是人类文明的使者，它能驱除黑暗，照耀四方，给人与温暖万物。生长靠阳光，阳光就是快乐，阳光就是幸福，阳光就是安详，阳光就是富足。但是，决定你幸福与否的，并不是头顶上那么直射的太阳光，而是你心中那一轮永不落山的太阳。这个太阳就是我们要说的阳光心态。

人有十大基本情绪，兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、嫉妒、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个都是正面的，后七个是负面的。可见人的负面情绪占绝大多数，因此人在不知不觉中就会进入不良情绪状态。修炼阳光心态能让你的正面情绪占主导地位。

阳光心态能使你产生积极向上的力量，使你喜悦，生气勃勃，沉着冷静，差的心情使你向下，使你忧愁，悲观失望，萎靡不振，甚至颓废。当遭遇挫折的时候，使如果你能以一种积极的心态去利用它，那么它就是一种资源，一种财富，一切困难将变得云淡风轻，反之，你则会蒙受巨大的损失。

如何拥有阳光心态？

第一，要学会转变态度。谋事在人，成事在天，很多事情的发展变化是不受人为因素控制的。当你改变不了事情的时候，就要学会改变对事情的态度，态度变了，心态才会平和，才会阳光，才会有好心情，才会积极的去面对一切大事小事，好事坏事，或许因为好的心情，许多事情的发展都会朝着好的方向发展。

当你改变不了事情的时候，就试着接受它，当你改变不了天气的时候，就试着改变心情，当你改变不了环境的时候，就试着改变自己，当你改变不了事实的时候，就试着改变态度，当你不能选择容貌，就试着展现笑容，当你不能改变别人，就试着改变自己。

转变态度就是要你心中充满阳光。一个心中充满阳光的人都是有积极心态的，积极的人像太阳，照到哪里把你亮？消极的人像像月亮，初15不一样。积极的心态能把坏的事情变好，消极心态却把好的事情变坏。不是没有阳光，是因为你总是低着头，抬起头来，你会发现风景这边独好。试着做一个积极的人，你的人生才会发生积极的改变。

第二，享受过程。生命是一个过程，不是一个结果。把生命比喻成一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡。我们要做的事情就是填括号，学会用亮丽多彩的事情、好心情把括号填满。

人生如同一场比赛，你不知道比赛的结果，但你可以把握过程，对可以把握的部分不要犹豫。你手中拥有的其实就是这样一段迷茫徘徊又奋斗不止的过程。这里没有任何输赢成败的标准，有的只是你不平凡的经历。

第三，活在当下，一个人被老虎追的掉下悬崖，幸好抓住一根藤条往上看，老虎在盯着他，往下看是万丈悬崖，往中间看，发现一个熟透的草莓，这个人拿起草莓就咬了一口。他的这种心态就是活在当下，如果是你的话，会不会为老虎和悬崖担心，谁还有心思吃草莓？活在当下的心态就是，不管以前发生什么，也不要担心以后发生什么，你只要活在此时此刻就好。

很多人为了买房买车，努力着，认为没有事情比这件事情还重要，为了这些所谓重要的事情，而忽略了身边的亲情友情。这是不对的最重要的事情是你现在要做或者能够做的事情，最重要的人是现在和你在一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这才是活在当下的真正意义。

第四，宽容。古人云，海纳百川，有容乃大。宽容是中华民族的传统美德，为人处世当以宽大为怀。宽容他人就是宽容自己。善待他人就是善待自己，不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。想想你整日生活在闷闷不乐中，很可能会导致癌症，最后还不是用别人的错误惩罚了你自己。有一个人养了两条狗，一条叫宽容，一条叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态，你也可以效仿这个人，时刻提醒自己。

第五，要有感恩之心，对生活时时怀一份感恩的心情，你才会快乐。下雨天，道路拥挤，司机着急，有的人急的直骂人，感恩，很多地方闹旱灾。

学会感恩父母，感恩朋友，感恩企业、感恩社会，感恩你周围的一切，生活将赐予你灿烂的阳光，感恩还要学会帮助别人，但是帮了别人的忙，就要立刻忘掉，不要总是记在心里，不要把自己对别人的恩惠，成为你自己的包袱。想想整天背着一个包袱，多累。

第六，不能改变的就要去适应。有一个人终日练习搬山术，十年后觉得自己能搬动山了，准备发功把山搬到那边去，可是发了半天工也没动，他就向师傅抱怨自己搬不动山，很是郁闷。师傅对他说，山搬不过来，你到山那边不就行了吗？人，当你不能改变环境的时候，就学着适应环境。

第七，摒弃压力。压力问题是你最关心的问题。很多人惧怕压力，试图将其减到最小。其实，压力是你生活的动力源，你不可能摆脱压力，你需要的是有效管理自己的压力，尝试一些缓解心理压力的方法。当你工作累了，或者毫无思路，就离开你的座位到另一个地方深呼吸，然后运动你的全身，或许你会找到新的思路。如果你很苦闷或郁闷，没有办法解脱，那就翻开你的电话簿，找你的朋友诉诉苦，吐吐苦水。

如果你感到焦急和忧虑、怀疑和彷徨，找一本成功励志的名人名言，多翻看几遍，你会找到解决的路径。如果你有时间，就选择多看喜剧、听相声、欣赏音乐或者运动健身，每天都能欢笑的人才有力量去应付生活琐事。

第八学会选择，懂得放弃，有一种美德叫坚守，有一种美丽叫放弃，能坚守的时候一定要坚守，不能坚守的时候要懂得放弃。你的人生不可能事事顺心，事事如意，学会适当的放弃，在学会选择的时候同时学会放弃，因为放弃也是另一种选择，这样的人生也是一种享受。当你选择了另一条路，就会收获另一种幸福，既会选择又会放弃的人生，要比只知道选择不会放弃的人生更完美。

大家学会选择，懂得放弃，有一种美德叫坚守，有一种美丽叫放弃，能坚守的时候一定要坚守，不能坚守的时候要懂得放弃。你的人生不可能事事顺心，事事如意，学会适当的放弃，在学会选择的时候同时学会放弃，因为放弃也是另一种选择，这样的人生也是一种享受。当你选择了另一条路，就会收获另一种幸福，既会选择又会放弃的人生，要比只知道选择不会放弃的人生更完美。

第九，自信，梦想。也许你认为自己没有教人的学历，没有美丽的容貌，没有完美的身材没有，总之你觉得自己是要什么没什么，那么你错了，你还有很多别人没有的东西，比如梦想，让自己有一个梦想，努力去实现，要相信自己有这个能力，不要轻言放弃，因为梦想和现实之间往往仅一步之遥。

总之，阳光心态就是快乐生活每一天，当发现使你快乐的时候，就增加它发现使你不快乐的时光，想办法减少它工作并快乐着。积极的思维对待人和事，凡事多往好处想，比如把工作当成自我实现的乐趣，把工作当成愉快的带薪学习，而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。

愿大家拥有阳光心态，做个心向阳光的快乐的人。