刚刚我突然在听故事时感受到自己认识后的认识，这就是萨提亚老师所说的。

通常，我们赋予改变的生存意义越大，对自己的逼迫就会越多，也会因此变得更加抵触。这种情况会激发我们的担心和恐惧，让我们对改变越来越没有信心。最终，或者通常仅仅在一段很短的时间 后，我们就会彻底放弃。

怪不得，我总在这里打转，深度改变总是难以持续下来。

究其根本，我太急了，我太紧张了！我太把这一切当回事了。殊不知，快就是慢，退就是进。究其原因，想要的太多，还不会放松，自小接受的文化就是努力，不停地努力，不然背后的狼就追上来了，不然我就掉入悬崖了。突然，以前印象中爸爸一个人背着比他大了很多的大石头孤独地在悬崖上攀爬的场面立马浮现在我的面前。哦，估计在这里，这一切已经写进了我的人生脚本，我的人生脚本就是我爸爸在悬崖上一个人卖力地背着比他体重重好几倍的大石块费力地向上攀爬，这里没有一个人，他认识的和不认识的很多人都在山谷里嘻戏、休闲甚至开着爸爸的玩笑。爸爸在身体上和精神上都承受着很大很大的压力，但他没有别的选择，因为他没有退路，他没有父母，没有人管他。不管自己多辛苦，自己要是不往上走，就立马掉下去了。所以，没有别的选择，他只能硬撑着向前，要努力，要努力，多想一点都没用，多想一点都会分神，所以他根本不允许自己分神。所以，作为子女，我当时其实是非常敏感地读到了爸爸给我的信息，所以我也特别严格地要求着自己，哪怕同龄人不理解我都无所谓，不管多累，我都毅然奔向前方。只是经常用蛮力，甚至经常用力过猛，自己一个人都遭受了重创，但这么艰难的境地我仍然不死心，因为家人的温暖告诉我绝对不能放弃，于是在大多数人可能都支撑不住的困境里，家人的温暖又支撑我继续坚持、当然还有我自己的努力和智慧，突然我走出了内心的困境。我实现了自我的整合，终于，我明白了这么多年的斗争原来是我的“超我”（我应该，我必须，我不这么做就不行，就有危险）和“本我”（我也想放松，我也想休息）在打架。“超我”很多来自我的爸爸对我的潜移默化地影响。

我明白了，一切都要有度，一切都有自己的规律。放松、随意、遵循万物规律是我们这家人最起码是突破我自己的灵魂钥匙。

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