趴在窗台上向外望去，五点的大街，红绿灯处一辆车也没有，凌冽的寒风，从窗缝里就能感受。如此也体会到为何那寥寥无几的行人，要快速穿过马路。春种夏长，秋收冬藏，看着萧条的大街，或许这就是冬天该有的样子。我们要做的就是顺应自然，适应自然。

    这两天，身旁好多的人都有了新称呼“小洋人儿”，昨天班上有同事也🐏，为了更好的保护老人孩子，孩爸决定去老房子住段时间。昨晚给他准备了一些简单的吃食，日用品，俩孩子给他爸放上了他们吃的小零食，还装了一大兜苹果，细心的哥俩，还把苹果袋一个个都撕掉了。还视频叮嘱他爸，多喝水吃苹果，你的口疮很快就好了。

    病毒不可怕，怕的是人心惶惶。抢米抢面是小事，抢药抢口罩抢抗原检测试剂成了大大事，难道这些东西，按需购买不好吗？难道上面就没有个对策吗？别真成了有需要的没有，自家还囤了一大堆。这样管控，似乎真的不好收场。在开始，管住市场，有需要的去附近药店医院购买，登记在册，后面的流调管控措施就顺道了。

     好的环境，感染人，带动人。就如逢年过节的，张灯结彩、鞭炮齐鸣，这种气氛更容易让快节奏的我们清醒，过节就得有个过节的样儿，放下手中的一切，好好感受当下。

    坏的环境也是如此，感染人，带动人。疫情当下，很多的人把自己的负面情绪传给了别人，而且一发不可收拾。网络传播速度，那就是没有速度，是不是网络也得有刹车，忘了造负能量刹车这功能了吗？最后是撞了墙，负负得正才叫停，付出的代价就有点大吧。

    这让我想到了武校之前给我们讲过的“踢猫效应”。无形的情绪压力，正在悄悄影响着我们。我们要做的就是调解情绪、改变自己，让自己，成为自己的定海神针。

    就像昨天同事接到一个电话，另一头的他已经有了坏情绪，我们和他讲的一概不听，对着电话这头的同事一顿狂喷，扬言要录音要上网传播。很无奈，对方发泄完挂断了电话，同事架不住，委屈巴巴差点哭了。我好生安慰她，不要让别人的情绪伤害自己，这是最不值得的。什么样的人都有，见招拆招，调节自己的情绪，努力让自己把自己感动，要不就是对自己最大的伤害。我把一盒牛奶塞给她，上面写着，生活就是千万个微笑集合。我们要快乐，要快乐，要快乐，才快乐。

三多三少：多鼓励，多赞美，多表扬；少批评；少指责；少抱怨。

《父母规》

1 .从此刻起，我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子，因为我知道，只有鼓励和赞美，才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨，只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵 。

2 .从此刻起，我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子，因为我知道，孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。

3 .从此刻起，我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子，因为我知道，聆听才是最好的沟通。

4 .从此刻起，我要无条件的去爱孩子本来的样子，而不是我要求的样子，因为我知道，那是我的自私和自我。

5 .从此刻起，我要学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子，因为我知道，强制、打压，只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗。

6 .从此刻起，我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子，因为我知道，只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖。

7 .从此刻起，我要控制自己的情绪，和孩子一起，安静和平的处理好每一个当下，因为我知道，脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害 。

8 .从此刻起，我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾，影响和伤害到孩子，因为我知道，只有夫妻关系和睦，才是对孩子最大的爱。

9 .从此刻起，我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子，因为我知道，孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。

10 .从此刻起，我要多为孩子种善因，行善事，因为我知道，种善因，方能结善果，积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。

11 .从此刻起，我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自己，因为我知道，孩子所有的问题，都是我的问题，我是一切的根源。

12 .从此刻起，我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最可爱的爸爸（妈妈）