情绪

2022.11.22 星期二雨

十一假期跟萱宝一起看好的sofa和bed，萱宝天天盼着快快到来，终于等到约定好的今天，但外面的雨天耽误了送货进度，只能延期。

晚上萱宝回来，非常失望，发泄着自己的情绪，我只能安慰着“好饭不怕晚”，再耐心得等待一天吧！

作业时间，她仍在气愤中不可自拔，我被她的情绪影响冷静一会儿后我叫停了萱宝得作业，试着育儿上教得方法：

1.共情：我跟你一样也想让我们得新家具快点儿来；

2.发泄情绪：你画一下你现在得心情吧！

3.情绪降温：我们找首欢快点得歌曲做会儿健身操吧；

4.引导改善情绪的方法：妈妈也经常会因为各种事情不开心，例如刚刚我也被你得坏情绪感染力，但是我会听歌或者运动，刚刚经历过那个jsc我已经好多了，我有个朋友就是坐一会儿安静得呆一呆，你也可以试试哪个方法可以释放情绪。

萱宝自己在纸上画了好多情绪头像后，自己便笑了，问道明天一定到吗？我说是的，她说那就再等一天吧！

做好情绪管理，不断改善引导方法。