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天寒地冻的时候，不适合户外运动。居家锻炼，呼拉圈应该是首选。因为呼拉圈作为一种健身运动，它不仅可以增强肢体的协调性，还可以缓解心理压力。关键是，它不会产生任何噪音。从中班的时候开始学习摇呼啦圈，亦卓的技术是越来越娴熟了。因为喜欢，亦卓每天都要摇呼啦圈，而且每次摇起来都没完没了。今天已经摇了三千个，亦卓还要继续摇。我说，体育锻炼也要循序渐进，适可而止，否则不仅起不到健身效果，还有可能会对身体造成伤害。亦卓听了我的话，就坐下来，安静地画起了画。
