亲子日记第394篇 星期天 晴 2022年12月18日

      今天读了洞见的一篇文章，深以为然，直击内心，文章说：疫情三年，随着病毒减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。我们无数次想象过这一天的模样。可是这一天真正到来之后，心中却多了一些忐忑和焦虑。开始担心家里老人和孩子的健康，恐慌性地囤药。开始疑神疑鬼，把各种小症候和新冠联系在一起。觉得到处都是病毒，拿完快递、按过电梯，忍不住反复洗手消毒。一面担心自己阳了，一面又觉得早阳早解脱，紧张不安，搞得自己身心俱疲。在这样的焦虑和恐慌中，可能还没有被病毒攻克，自己的内心就先弃城投降了。

最近娘几个相继感冒了，正好处在这特殊时期，内心不禁焦虑了，会不会中招了？感觉哪里都不好受，自己好说，孩子太小。为了搞明白，赶紧去做核酸，焦虑中慢慢煎熬等结果，30多个小时后，经过漫长的等待，结果终于出来了，阴性，提着的心一下子放下了，哪里也舒服了，没那么难受了。心态是健康的第一道防线。后疫情时代，要为自己的健康负责，先要做好自己心态的第一责任人。戴尔·卡耐基说：若我们有快乐的思维，我们便会快乐；若我们有凄惨的想法，我们便会凄惨；若我们有畏惧的思想，我们便会生病。很多时候打垮我们的不是病毒，而是自己的心态。面对一个毒性减弱的病毒，不必太过恐慌。良好的情绪状态，才是应对疾病的上好药方。

史蒂芬·平克说：情绪是应对危机的原始反应。它的目的是引起我们对这件事的重视，而不是把你击垮。认识情绪，接纳情绪、控制情绪，才能不被情绪吞噬。阵痛在所难免，生活就在眼前。美好的团圆、热闹的夜市、一场说走就走的旅行，在这次高峰过去之后，都将如约而至。守好健康的防线，为自己的心态负责，让我们一起迎接崭新的春天。