没事给自己和孩子对话时录个音吧。

新冠第四天了，孩子和我已经退烧了，孩子除了有些咳嗽没有其他症状了，看上去也生龙活虎的。虽然前三天没有高烧，但是这第四天身上还是酸困，嗓子疼，头疼，咳嗽。我喝了二丁颗粒，嗓子好些了，但是头有些疼，还是多喝水吧。

我这几天发现抖音直播里有个叫满哥的，听上瘾了。满哥也是解决家庭教育等问题的，通过你描述你自己的问题来一点一点分析自己三观是什么样的，自己的问题在哪儿，要去先接纳自己，然后才能谈的上改变。虽然看上去都是经常听到的问题，但是听了大家在直播时的聊天才知道好多人都不了解自己，而且不知道自己干过什么，没有意识到问题都在自己身上。当然我也一样，我都不知道我真实的三观什么样？和我自己认为自己的三观是否一致呢？有时在写日记时没有反思到更深一步，一定要静下来好好回想，或者当有情绪的时候可以记得给自己录个音什么的，听听自己什么样。