2022.12.24.星期六.天气晴.亲子日记第28篇。

生活点滴：

今天早上我醒来后，感觉全身酸痛，难受，这时，儿子说，妈妈您躺床多睡会吧，我起来做饭。

我说那好吧，儿子起来做饭的时候，家里停水了。大宝煮了鸡蛋剥好鸡蛋皮，拿过来给我吃，帮我煮了葱白姜茶喝的。

吃完后，大宝帮我拿了止疼药吃上，睡了一会觉。两个宝贝关心我，一会问问妈妈好点了吗？妈妈您舒服点了吗？量一下体温，妈妈您想吃什么啊？我做给您吃。

中午，二宝在哥哥的帮助下，炒了藕，大宝隔几分钟就给倒一次水喝，两个人还和面做了饼 ，感恩两个懂事的宝贝，知道心疼、照顾妈妈。

中午夫君打电话来说，让我多喝水，多睡觉。

学习收获：

父母如何提升孩子的抵抗力？

不管外边的天如何变，咱们都做好这4件事，增强孩子体质，让孩子少生病。

1.每天保证户外活动

疫情期间，可以尽量选择人少、空旷的地方。不要怕外边冷，更不要怕累着孩子。让孩子跑跑跳跳，多运动增强体质，孩子才能少生病。

2.养育不用过于精细

真正的讲卫生，不是拒绝接触，而是让娃在玩耍过后、外出归来后以及饭前便后勤洗双手。勤洗手就是一个成本最低但却最简单有效的保持卫生的方式。

3.营养均衡，多吃一些优质蛋白。

想要让孩子有足够的资本对抗病毒，一定要给孩子提供充足的优质蛋白。

4.保证睡得够

要想提高孩子的免疫力除了要吃好，还要保证孩子获得充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。