2022年12月29日

岁末，又做了一件有意义的事情：无偿献血300ML。献血后，没有丝毫不适感觉。再次由衷感恩父母赐予我的好体质。

疫情当下，虽然被“阳”难免，但是，很快“阳康”，三次都是38.2°，热水艾绒泡脚，微微出汗再睡一觉就好了，也没有吃药，大家说得酸麻痛症状略微有点不太明显，休息几天，除了嗓子有点沙哑，略微咳簌，已无他碍。

已年过半百，没有特别保养过，吃饭也很简单、随意，从不贪恋大鱼大肉，生冷辛辣几乎不沾边，如果自己在家，一天两顿即可，水煮凉拌都行；喜欢穿好衣服，但从未穿过坦胸露脐裸踝的，冬天更是不会单薄了事；喜欢运动不多，晚上经常去跳舞💃，有时忙起来也会经常缺席，属于“三天打鱼两天晒网”的那种哦！年轻的时候怕冷，现在居住条件好了也不太冷，但是，夏天即便大汗淋漓也不想开空调；我自己觉得不太好的习惯，就是每天休息的比较晚，这也是常态了吧，我觉得晚上工作学习效率比较高，能顶半天的时间用，没有做到早睡早起。2023年开始，争取11点之前一定睡觉！

都说“身体是革命的本钱”，这话一点都不错，无论是平时的生活状态还是疫情期间抵抗力，都需要健康的身体！

我的体会就是：不求精心保养，只要做到“不糟践”就好！好的身体不但自己受益，也会在别人需要的时候，作出奉献！