2023年1月1日星期日

早晨醒来满满的感动，又回味了昨晚武校长和苏老师讲的话，内心充满力量，很开心很快乐，这应该就是武校长和苏老师的能量传达到位了吧，武校长的心意我们都领会到了，能量也都接受到了，感恩武校长，感恩苏老师，心里无限感慨，去哪里找这么好的老师，大爱的武校，整个疫情期间一直默默鼓励着我们，给我们心里和精神上许多的安慰，感恩大爱的武校，感恩和蔼可亲的苏老师!

吃过早饭，心情从未有过的舒畅。我对闺女说我想唱歌。闺女说，想唱你就唱吧！我想唱我爱你祖国，我也想唱隐形的翅膀。正好先生走进来了，我说我要为你唱首歌，你坐那听完再走。先生真的认真的坐下来，我告诉先生闺女说我怎么还没有唱，自己就想哭了。不知道为什么，心里充满无限的感恩。先生，孩子，武校长，身边的亲人朋友，还有群里的许许多多的家人，我想把隐形的翅膀献给所有人，谢谢你们的陪伴鼓励，谢谢你们给我的温暖和关怀。一切都会过去，靠近这么一个温暖的大群体，想不暖和都难。众人拾柴火焰高，我们报团取暖，紧紧相连。

武校长说任何一种病毒都会导致身体的伤害。我们绝大多数人都处在一种非正常状态，绝望，恐惧，愧疚。有不良情绪是一种正常情况，我们都是普通的平凡人，遇到事情没有任何情绪那就不正常了，我们要接纳自己。把不良的情绪表现出来是在像社会释放一种信号，是在求的一种关注。适度的焦虑能适度的调动身体的各个器官。我们都存在着缺陷思维，一遇到问题，先找不对，先找不足，这是人体的一种防御机制，也是一种应急反应。遇到问题我们有两种反应，一种就是斗，一种就是逃。要不就斗，要不就逃，千万不要躺平。大脑分为古老脑，老鼠脑和科技脑。古老脑本能就是自我保护，老鼠脑就是躲藏起来，科技脑就是通过理性的应急反应，过后很快就会好起来。我们是万物之灵，我们也有做不到的地方，这是一种现实，要接纳，比方说教育孩子。我们能够掌控的就是把自己力所能及的事情做好。任何事情都有一个概率比，我们人体本身就有负面信息加工的优势，所以不要无限放大个别的案例，我们要看我们的环境，我们的自我认知很重要，自己内在释放什么样的能量很重要。关系是相互形成的，失之毫厘，谬以千里。行百里者半九十，调整好自己的信念，顺变而变。相信就会看到，吸引力法则，心想事成，想好的就会来好的，有句话叫说曹操曹操到，念头就会变成行动。担心是最大的诅咒。担心的潜意识语言就是瞧不起，相信孩子，祝福孩子。心里有信念，容量大，认为自己是公主，自己就是公主，机会都是留给有准备的人。漫天撒下爱的种子。弄虚作假是会付出血淋淋的代价的。在生活中允许我们自己犯错，允许孩子犯错，允许无常发生，无常来了，不必恐慌，我们要接纳无常。相由心生，随无常，顺变而变，内圣才能外王，每个人面对疫情最终的那个表现就是相。要有百分之百的信念，要学会坚韧不拔，做人要有韧性。眼睛看到的和心中想到的是不一样的。观是又见，用心中的眼睛观看自己，感悟自己。过去心不可得，过去是让我们看看走过的路，让我们总结自己的错误，重新起航，思考未来。增加自己的韧性，在哪里跌倒在哪里爬起来，活在当下，解决当下，面对坎的时候，我们要迎接它，过了这个坎就好了，身体紧张增加我们的抗压能力，身体的反应都是正常的。在创伤之后，还要成长，最艰难的时候最成长人。不能有消极负面的能量。苏老师说，人生中出现的难题都是来考验我们的，我们每个人都是佛最钟爱的弟子，我们都是天选的孩子，感谢设在我们眼前的困难和挫折，我们要把握好机会，不要颠倒梦想，要迎难而上，在困难中让自己安定下来，增长我们的智慧。一定要把念头转变过来，保持正念，转念才能转运。思想就是深化思维方式。思想决定行为，行为决定命运，压倒自己的不是别人，正是自己。

化解情绪的七种方法:1、深呼吸。2、闻香味。3、身体安抚。4、运动。运动产生多巴胺使人快乐。5、倾诉。6、写日记。

最好的家风就是父母的情绪平和。训练自己的思维化模式。每天赞美自己，赞美孩子，赞美先生，赞美家人。放大快乐的瞬间，放大幸福感，快乐感，时间长了会养成一个新的习惯。众人拾柴火焰高，这个世界是人和人贯通的世界，互相增益就是互相帮助的过程。人心安定，与天同频，人定胜天。金言金语，记录下来，温故而知新。感恩武校长，感恩苏老师！助力生命成长，让爱传出去！

听完苏老师最后的补充，我觉得这一点非常重要。在无形中我也做到这样。就像昨晚，闺女让先生趴在床上给先生按摩，我就忍不住赞美孩子，也忍不住赞美先生。看闺女做的多好啊，这就是对爸爸的报答，知道感恩的孩子是最有福气的孩子。一会又不由得对着先生说，有个闺女多好啊，你真幸福，看孩子给你按的多认真，这样多放松啊。他们爷俩听到这话都美滋滋的，闺女说，妈妈你就是个解说家，就像专门打字幕的一样。我对着闺女说，闺女我们就应该把美好的情景重复地提重复地说，每提一次，就会有一种幸福的感觉，，刚刚苏老师也是这样说的。闺女听了更加认可了我的话。多好呀！就在这一说一答中把方法也穿给了闺女，沟通就是让全家开心快乐，我们要管理好自己的情绪，为自己负责，为家人负责。创建幸福家庭，人人有责。2023年1月1日新的一年新的一天，祝我们身体健康，万事如意，平安幸福，心情乐开怀！