2023年1月8日天气晴

今天学习了《帮助孩子提升情绪管理能力》的课程，孩子在成长过程中会伴有各种情绪，在孩子的语言能力还没有发展起来的时候，很多情绪没办法用语言来表达，首先父母要接受和肯定孩子的情绪，正确认识孩子的情绪，教育孩子不能以暴治暴，孩子一不听话就想发火，发完火就后悔，这种情况大多数妈妈都经历过，情绪有的时候真的控制不住，当父母意识到自己在发火，冷静下来一定要给孩子道个歉，给孩子一个拥抱，这样能让孩子理解妈妈发火是有原因的，愤怒是人天生就有的情绪，情绪本身是没有对错的，想要让孩子学会控制情绪，首先自己要做一个情绪平和的妈妈，妈妈要懂得控制自己的情绪，才能让孩子感到温暖，走进孩子的内心，让孩子感受到父母对她的情绪理解，孩子才会愿意和大人敞开心扉，不否定和压抑孩子的情绪，当孩子陷入不良情绪时，要让孩子及时宣泄出来，一切情绪宣泄都是可以理解并接受的，只有将不良情绪宣泄出来，孩子才能获得心灵上的安慰，建立积极向上的正面情绪。

总之，作为家长，要正确的看待孩子的情绪表达，不仅要接纳孩子的愉悦和平静，还要接纳孩子的悲伤和愤怒，才能帮助孩子更好地管理情绪。