2023年1月9日星期一晴

作为父母，你有没有被熊孩子逼得想大发雷霆的时候？有没有一不小心把自己的情绪垃圾发泄给孩子的时候？有没有骂完吼完孩子又后悔自责不已的时候？当下社会，生活、工作、婚姻压力繁重，孩子的各种危机情况不断发生，如何游刃有余管控好自己的情绪，随时随地收拾好自己的身心，以最佳状态出现在孩子面前，传递给孩子正能量?

情绪稳定的父母可让孩子受益一生

大人的情绪决定着一个家的温度，也会潜移默化地决定着孩子的性格与未来。父母情绪越稳定，孩子也会拥有好性格。

《积极情绪的力量》中曾说，“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”积极的情绪能帮助孩子成就更好的未来。

作家莫言就有一位在苦难之中一直给予他力量的母亲。

莫言分享过他孩童记忆中的一件事，他曾因饥饿无力，打碎家里唯一的热水壶，因为害怕被打骂，他钻进草垛，一天都没敢出来。但母亲在傍晚时分找到他时，却没有打骂他，只是抚摸着他的头，口中发出长长的叹息。

不通过打骂传递情绪的母亲，让莫言在艰难岁月中，少了许多忧郁，多了几分怜悯与共情。

莫言也说过，母亲是自己文学记忆的起点：忍受着饥饿与疾病的母亲，哼着小曲，坐在一棵白花盛开的梨树下，用一根紫红色的棒槌，在一块白色的石头上，捶打野菜。

“在那样的苦难中，是什么样的力量支撑她活下来，是什么样的力量使她在饥肠辘辘、疾病缠身时还能歌唱？”

莫言的母亲坚强且乐观，教会从小被歧视、被迫辍学的他为人处世的态度和面对生活的勇气。而他则用这样的态度与勇气，将迷幻现实主义与民间故事、历史以及当代社会现实相融合，成为了中国文坛上问鼎诺贝尔奖的第一人。

情绪管理是父母的必修课

每人都会有高兴、愤怒、悲伤、欢乐、惊愕、恐惧、嫉妒等情绪。有所不同的是每个人对于情绪的表达方式都不同，有的可以控制情绪，有的则被情绪控制。

生活中常常会有如下情形：与孩子两句话不和就大声嚷嚷；工作压力、身体疲惫对孩子没好气；孩子脾气大缺乏应对方法；夫妻教育孩子意见不一致，相互指责抱怨……

很多父母恐怕对自己的情绪也不太清楚，比如常常有父母看到小孩跌倒了，心里明明是担心，当场反应却是生气，去骂小孩说：“你为什么不好好走？”这种状况很明显就是父母的情感表达不当，以不当的愤怒情绪解决父母自己的担心和焦虑，长期看是很不健康的。

情绪是为人父母特别重要的一课，也是父母终身学习、不断修炼的重要内容。做好情绪管理既有益家庭和谐，又促进身心健康。