亲子日记第417篇 星期二 晴 2023年1月10日

今天孩子们起的都挺早，六点左右都起来了，我一边做饭一边听直播间里优秀老师们读书，二宝三宝也围在一边一起听，听着晨曦老师家小田同学读书的时候，二宝说：“妈妈，我也要读《大学》。”“依然也要读《大学》呀？真是个爱学习的孩子，这么小就要读经典了，你想怎么读，上直播间连麦读吗？”我说。依然说：“我不敢上直播间读，我用手机录音读吧。”“好的，你想怎么读就怎么读，不过读的时候要注意拼音和声调，因为里面有很多你不认识的字，也有很多多音字。”我说。依然点点头，嗯了一声。我打开手机录音，依然开始读。因为第一次读，又有太多不认识的字需要拼读，所以读的比较慢，读了差不多28分钟，有的地方也读错了。不过一个七岁六个月的孩子，第一次读，这样已经很不错了，赶紧表扬，“依然读的真棒，第一次读就读的这么好，比妈妈强多了，妈妈要向你学习，妈妈读第一遍的时候还磕磕绊绊读错了不少呢。”依然脸上扬起了灿烂的微笑，高兴的说：“妈妈，明天我还要读，跟你一起读。”我欣然应允，孩子喜欢读书，开心还来不及呢，怎么会不同意呢？晚上的时候我把依然读《大学》的录音分享到了蒲公英读书群里，同时这个录音我要好好保存，留作纪念。

听说莲藕包饺子也很好吃，从来没做过，今天晚上试着做了品尝一下，先和面放在一边醒发，然后把肉馅放在盆里，放入一个鸡蛋和各种调味料一起拌匀，莲藕清洗干净，切片，切丝然后剁碎，放入肉馅里面拌匀。娘几个一起动手，擀皮的擀皮，包的包，很快就做好了，暖气炉上水壶里的水也开了，很快热气腾腾的饺子就出锅了，先盛出满满一盘给孩子爷爷送去，二宝和三宝说要跟爷爷一起吃，哎呀，二宝三宝真有孝心，怕爷爷孤单去陪爷爷一起吃饭。赶紧又把二宝三宝的给端到爷爷家，老少都照顾好了，回来坐下来吃饭。

下午在合育花开筑梦未来里分享了《父母的5堂必修课》中的文章——《沟通》。沟通是传达和接受的双过程。父母在跟孩子对话的时候，不能只在意自己说了什么，还需要学会倾听孩子表达了什么。在古文字中听写为“聽”，这意味着我们在倾听的时候，需要用最强的（王的）耳朵，用十个眼睛（十，横着的目）和用一颗心去听，那到底怎么做才是“会听”呢？

首先，良好的沟通需要创设安全的谈话氛围，因为讲话是一个自我暴露的过程，随着讲话内容包含的情感性元素越多。这个自我暴露的过程就越充满风险，充满着被否定、被评价、不被理解以及不被关注的风险。所以，为了让沟通能顺畅进行，倾听者的第一要务就是确保提供一个安全感、支持感的谈话氛围，让讲话者能鼓起勇气去进行这个有风险的活动。安全感的基本要义就是不伤害。这意味着当孩子在表达的时候，家长要尽量用一些非言语的方式去营造安全感。例如，尽可能专注，别同时做其它事情，保持自然的眼神接触，充满兴趣，但也要克制自己迫切的心情，允许孩子用自己的节奏和方式表达，保持耐心，不打断孩子用点头或者简单的“嗯”“然后呢？”？这种方式做简短的回应，表明自己有在听，如果孩子情绪比较激动，可以适当的进行一些身体接触，安抚情绪，在孩子情绪稳定后，鼓励其继续表达，切忌在没有听完前做简单、粗暴的指责和评价。

其次，家长在听的过程中，要尽量先放下自己的预设。尤其是先搁置自己急躁的情绪，带着一颗愿意了解的心，关切询问发生了什么。要记住，任何时候家长都是孩子的模仿对象。如果我们不希望孩子养成不分青红皂白的解决问题的方式，那我们在解决他们的问题时，就得做出表率。家长要明白，在解决问题之前弄清楚问题才是最关键的。所以，倾听的时候。要抓住孩子话题中的主要问题，去思考孩子为什么想要跟家长说这些，孩子在意的到底是什么？努力去理解孩子，尝试从孩子的角度和立场去看待发生的事情，这样的表率也很重要，能让孩子明白在沟通中考虑他人角度的重要性。

最后，也是最重要的倾听要素，那就是“共情”。通俗的说，共情就是去感受核心问题背后的主要情绪，去理解和接纳的这个情绪。心理学关于沟通的研究发现，倾听者在回应的时候，学会辨识提供情感支持（共情）还是工具支持（问题解决的策略建议）非常重要。尽管对方说的是事情问题、困难，但并不一定需要倾听者提供分析、评判和建议。有些时候，这些信息背后的情绪更值得关注，特别是一些有悲痛和丧失感的负面事件，当事人在第一时间需要的都是情感支持，这个时候如果没有做好共情，过早的着眼问题解决，在对方没有要建议的时候，就给出自己的意见。反而会影响沟通的进程，并对关系产生负面的影响。这个部分的领悟对亲子关系，伴侣关系以及其他家庭成员关系都尤为重要。在上述三个层次的倾听下，当事人被很好的关注、理解和共情后，将会更愿意表达，会极大的触动沟通。

仅仅倾听还不够，为了促进当事人更好地表达，为了更全面的了解所发生的事情，为后面的教育和引导做铺垫，倾听者在沟通的过程中进行及时和有效的反馈也非常重要。前面我们说了，家庭中常常产生无效沟通的一个原因，就是家长或者某个家庭成员只顾单方面表达，没有互动和反馈，沟通是单向的，不是闭环的，也就无法促进双方交流。