2023年1月11日星期三 天气晴

在陪伴孩子成长的过程中，与孩子意见不一致发生冲突的时候，我们和孩子都会做出非理性的回应。这时我们首先要处理好自己的心情。你越是焦躁、恼怒地面对孩子，孩子的抵触情绪就越是强烈。这样，一场“交战”就难以避免。

把问题和孩子分开，和孩子共同面对问题;专注于解决问题的办法，而不是专注于问题本身;和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子。不要以抱怨的态度对待孩子;孩子感觉更好时，才会做得更好。处理心情不一定马上见效，也不一定马上行动。你可以通过温和而坚定的态度、暂停、去另一个房间、开始处理另一件事情等方式，来处理冲突。

处理心情的方法

①当孩子心情不好时，可以根据不同情况，让他尽情倾诉甚至大哭，或者让他静思，通过一个人躲在房间里、听音乐、深呼吸等方式缓解情绪。

② 全神贯注地倾听孩子的讲述，而不是打断;用复述孩子的话作为回应，而不是评价;思考孩子情绪底层的原因，而不是停留在表面。

③ 坚持规则，而不针对孩子。如孩子吵着要玩游戏，指给他看墙上贴的“屏幕时间”规则。

④ 不让步，但也不争斗。等双方心情恢复之后，可以谈一下有分歧的话题，但要适可而止只表明你的态度，不一定非得让孩子即时接受。

⑤ 给孩子时间，相信孩子稍后会冷静思考;有些事情需要螺旋式改进。

亲子共成长，我依然在路上，加油！

四年级四班 孙梓越