2023年1月10日，星期二，天气晴

       1月9日晚学校组织召开了线上家长会，在“牵手两代，家长课堂”上学习了《如何培养孩子良好的生活习惯》，每一次的学习都会带给我启发和力量。

首先老师为我们讲了习惯的几个方面：

1.良好的作息习惯。

       帮助孩子合理安排学习时间，每晚规定几点睡觉就要遵守约定，按时睡眠。如果因为孩子的拖拉没有完成作业，也不能把时间拖后，哪怕早上早点起床再写作业。学习习惯和生活习惯相辅相成，只有良好的作息习惯，充足的睡眠才能保证孩子的精力充沛，更好的完成每天的学习任务。

2.良好的卫生习惯。

        病从口入，良好的卫生习惯是身体健康的重要因素。孩子因为年龄小，生活能力不足，作为家长就要悉心教导，在生活中帮助孩子养成讲卫生的良好习惯，孩子从小树立保护自己的意识，才能拥有一个健康的体魄。

3.良好的礼仪习惯。

       礼仪是一个人，一个民族，一个国家的文化修养和道德修养的外在表现，是做人的基本要求，孔夫子说过“不学礼，无以立。”孩子从小就要知礼，懂礼，严格要求自己的一言一行。比如餐桌礼仪就要求孩子在就餐过程中，不要养成挑着吃的习惯，做到文明就餐，这也需要我们家长在一日三餐中给到孩子一个标准和要求。尤其家里的老人，不能一味的惯着孩子，有什么好吃的都先让给孩子，要让孩子学会分享，懂得感恩。

4.良好的自理习惯。

       让孩子从小养成自己的事情自己做，主动承担一些力所能及的家务劳动，我们的目的不是要求孩子干得有多好，而是引导孩子如何去做，在劳动中培养孩子的责任心、自信心和办事能力的发展。从而培养孩子的独立意识。

 习惯的特性：

1.后天习得性

        “人之初，性本善，性相近，习相远。”人的习惯大多都是后天习得，21天法则，就是通过21天正确的重复训练，养成一个好习惯的过程。想要孩子有一个良好的习惯，就需要我们父母的影响和帮助。

2.稳固性和可变性

        习惯一旦形成就很难改变，习惯是长时间的强化训练和影响的结果，据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。我们可以用好习惯改变坏习惯的方式，让新的习惯去干扰旧的习惯，这个过程需要我们不断的重复和坚持。

3.自动性

       习惯是一种需要，是一种稳定的条件反射，下意识的行为活动中，如果不这样就感觉别闹，比如孩子的握笔姿势，无数次的提醒还是没有效果，他自己感觉这样省时省力，已经形成不需要提醒和督促的自然动作，想要改变也不是一朝一夕，那就慢慢来吧。

4.情景影响性

       孩子的有些习惯尚未巩固，比如在学校里自己的学习用品都能自己整理，而回到家里就扔的满屋到处都是，父母就跟在其屁股后面收拾，这就要求教育的一致性。

       如何培养孩子从小养成良好的习惯，需要我们家长做好以下几点：

1.立规矩并持之以恒

       无规矩不成方圆，家长跟孩子要明确规则，什么该做什么不该做，有了规则和标准努力就有了方向。

2.巧奖惩，方法得当。

        家长要以身作则，共同约定，针对具体行为，具体事情，奖惩要适当，面对孩子的坏习惯不要夸大，但也不能无视，要淳淳教诲。

3.寻合力，要求一致

       家校合力，平时留意孩子的行为变化，及时跟老师沟通，抓住教育的契机。家人合力，家庭成员之间互通信息，共同维护彼此的威信，不当孩子的面吵架，切忌一严一松，家庭规则要统一，不能搞特殊。

4.树榜样，以身作则。

        家长的一言一行，对孩子的教育至关重要。一个每天回到家就捧着手机玩游戏刷抖音的家长怎么要求孩子能够安心学习？当孩子学习的时候，不妨放下手机，拿一本书陪在一旁静静的来读，孩子自然看在眼里，学在心里，不做低头族，从我做起。

5.营环境，潜移默化。

       一个干净整洁的家庭环境，会让人心情愉悦。最让我们头痛的就是我们刚刚收拾好的房间，瞬间就会被小调皮搞得如鬼子扫荡，所以每次收拾完我就会问他，这样的环境你喜欢吗？他就会给我点赞并说妈妈很棒，而每当被他弄得一片狼藉，我也会问他，这样的环境你喜欢吗？他就会很惭愧，那就一起收拾吧，慢慢的也就学会了自己收拾的习惯，整洁有序的环境，会让孩子头脑清晰，思维敏捷。

       每个人的一生中都会有很多的习惯，有些是短期的，有些是长期的，而习惯又分好习惯和坏习惯，良好的习惯会影响人的一生，而不好的习惯亦是如此。我们都希望孩子能够成才，而从小养成良好的学习和生活习惯是成功的“助神器”，就让我们一起来做孩子好习惯养成的“助手”吧！