孩子考试焦虑怎么办

2023年1月 6日 星期五 晴

　 今天观看了《孩子考试焦虑怎么办》家长课程。每个家长都很在意孩子的成绩。一旦孩子考的不好，家长们就会很失望，不是对孩子说教上政治课就是打骂孩子。

　 要让孩子不焦虑，首先家长们自己不能焦虑。每次孩子成绩考得不理想，我的心情就会很低落，对孩子感到失望。我会担忧孩子的未来，孩子成绩要是不好，将来考不上大学怎么办。不好好学习就没有好的前程，想想孩子以后要去干又苦又累又脏的活，我就感到焦虑。当我对孩子发脾气的时候就把这种情绪传递给了孩子。因为学习让孩子受到许多责备，这些责备没有让孩子积极努力的学习，只让他厌恶学习。孩子不但成绩没变好，还影响了心理健康。

　家长要控制自己的情绪，不把负面情绪传递给孩子。降低对孩子成绩的要求，理解孩子明白他的需求。以前我很在乎孩子的成绩，每到考试的时候我比孩子都紧张。孩子考的好我就高兴，孩子考的不好我就会埋怨孩子不认真不努力。我把自己弄的火气旺盛，孩子也变得不自信了。我们都很累，我想放过自己也放过孩子。我慢慢的改变自己的心态，不去过度在意孩子的成绩，这样我的心态变得平和了，也能看到孩子身上其他的优点。我不经常对孩子发脾气了，看他顺眼多了。

　家长不要用成绩来衡量孩子的好坏，每个孩子都有他的闪光点。多关心孩子，让他们健康快乐的成长。