1月24日 晴    第376篇  

   人活一世，总会有各种各样的琐碎事扰乱我们的生活，我们不能左右天气，但可以改变心情，我们不能预见明天，但可以珍惜今天。

   人这一生，幸福与否，往往掌握在自己手中。

   那么，遇到不可回避的坏情绪，又该怎么办呢？

想起一句话：一个人之所以不成功，不是因为他懂的少，而是因为他缺乏控制力。

这其中，就包含对情绪的控制力。

情绪管理专家罗纳德博士说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。

可正是这短暂的12秒，却能决定你一生的幸福度。”

倘若实在忍不住想发火，不妨深吸一口气，缓慢呼出，暂时疏导一下情绪。

若有时间，也不妨找找发泄的途径，不那么美好的日子，要学着制造一些治愈心情的小事。

无论是运动还是刷剧，又或是饱餐一顿，都能暂时转移注意力，消解自己的负面情绪。

你要知道，人生就是一场修行，从来没有如意的人生，只有看开的生活。

无论身处何方，陷于何种境地，都要试着去做环境的主人，试着让自己开心生活。

心柔顺了，一切就完美了；

日记末尾跟我可爱的孩子们说一句“妈妈爱你们！”