亲子日记（131）2023年1月29日 晴 周日 泽泽妈妈

昨天下午收到郭明迪爸爸的邀请，今天晚上7点30分在东营家庭教育学习群里分享主题《如何陪孩子收心》。春节假期马上过完了，家长们开始上班，孩子们也都要快去学校了，可问题来了，相信每次假期后，所有的爸妈都有这个烦恼，孩子们好像还没从放假的氛围中缓过来，不愿意起床，更不愿意上学。那么，如何帮助孩子回归幼儿园、学校，尽快恢复正常的生活习惯呢？

7点30分，美涵妈妈准时邀请进群分享，今天晚上分享的是六位老师。新年新气象，首先大家互相问好，从第一位老师开始分享。

首先分享的是侯老师:从陪伴孩子，让孩子制定计划，调整状态，家长及时做到提醒，让孩子的内驱力激发出来，再就是让孩子联系老师和学生进行交流，免得孩子开学很陌生。

第二位分享的是我，针对幼儿园的小朋友我从五个方面来分享:

1.睡眠絮乱:春节期间，家里总是热闹非凡，孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，好多孩子的生活习惯就改变了，玩玩具，吃零食，睡觉等都是想怎样就怎样。这就打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯，睡眠更是絮乱的一塌糊涂。现如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。家长可以这样做:首先，爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间，不能你自己一个劲儿玩手机，看电视，让孩子自己去睡，此外，还得帮助孩子抗干扰，尽量保持家里环境安静，睡觉的时候营造舒适的范围，同时试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，显然不太实际，睡前也不建议给孩子看过多的电视节目，以免孩子的精神过于兴奋，更加难以入眠。

2.变身手机控:春节期间，很多家长都忙着跟亲戚朋友聚会，自然会忽略了孩子，直接给孩子一个手机，不少小朋友都会迷上手机，沉浸在游戏和视频中不能自拔，导致一些孩子吃饭都得拿着手机视频才肯罢休。家长可以这样做:爸爸妈妈们在娱乐之余要多关心孩子，别认为孩子玩手机不吵不闹就好，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切忌拿电子产品哄孩子。这几天我是这样做的，孩子的姐姐初六就开学了，就剩下小恩自己在家里也比较安静一些，晚上吃完饭玩一会儿，八点钟左右就告诉孩子要洗刷准备上床讲故事，做逻辑狗益智开发。拿出时间来陪孩子读书，讲故事，做游戏，让这些东西占用孩子看手机的时间，和孩子做好约定，我们父母要信守承诺，相信孩子也会很配合的。在就是我近期从网上给孩子买了她喜欢的咕卡和火漆印章，让她来锻炼动手能力，还给她买了套走迷宫，找不同，思维训练的书籍。

3.饮食不规律:春节期间，不少孩子在长辈的掩护下都是零食饮料不离口或暴饮暴食，这些无疑会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良，还有一些长辈觉得平时没有时间给孩子做好吃的，正好利用年假好好补偿一下，于是，想法设法的给孩子买好吃的，做好吃的，只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足。家长可以这样做:节日过后，家中的饮料零食尽快的收起来，不能让孩子养成老吃零食的习惯，饮食可以慢慢回归清淡，注意营养均衡，保证蛋白质，碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

4.依赖不独立:长辈们对孩子比较溺爱，难得放假回家，更是对孩子的事情大包大揽，帮孩子做这做那。家长可以这样做:一定要让孩子在家自己动手做饭，穿衣服，干家务，不要嫌孩子太慢或做的不好，而又开始帮他让孩子养成独立的习惯，为准备上幼儿园做准备。

5.排斥心理:过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，随心所欲的生活，因此，假期过后，听说要上幼儿园，孩子多多少少会产生一些排斥的心理。家长可以这样做:在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，帮助他回忆在幼儿园里开心的事情，比如和小伙伴们愉快的做游戏，某个老师说，非常喜欢他，或者是孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等等，这些积极的正能量会影响孩子的心理，让她等到真正需要上学的时候，不至于淡园色变。大家不要觉得幼儿园里的小朋友很小就不用收心了，幼儿园的小朋友这个年龄段正是童蒙养正、养习惯的好时段，这个时候家长给孩子养好了习惯，上了小学会很顺利，会有利于后期的成长。

最后特别说一下的是帮孩子收心，一定要有仪式感！年前放假的时候，学校是有仪式的，明确告诉孩子什么时候起进入假期，所以在春节过后，爸爸妈妈们也要有一个仪式告诉孩子们，假期已经结束了，需要调整状态，迎接新的学期学校生活。家长可以和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结仪式，比如会把在假期里开心的瞬间拍下来的照片一起拿出来回忆，然后一起整理告诉他这些开心的时光都体验了一遍，假期也快结束了，要准备好迎接新学期了。以上是最针对幼儿园的小朋友如何收心做的分享。针对于小学生，中学生如何做到收心？大学生，小学生如何做到收心？基本上都是大同小异的，就和前面我讲的幼儿园里的收心从五个方面来讲，大学生，小学生也不外乎这几个方面，在以上的基础上，我再补充两个方面来说:

第一就是早上起来孩子不起床睡懒觉，家长可以引导孩子让孩子陪家长一块早上起来定好计划出去跑步锻炼，一是增进亲子关系，二是给孩子养成早起的习惯，至于开学了，还没有时间观念。

第二就是与孩子成为朋友，处在孩子的角度去考虑问题，用心的去了解孩子假期之前的需求，比如说需要买个文具呀，出去吃一顿美食呀，还有出去看一个风景呀，这种在家长能力正常范围内的，可以满足孩子的需求，孩子在这个假期不留有遗憾，让孩子安心地做好开学准备。切记与孩子沟通交流时，语言的艺术性之重要。

第三位分享的老师是张婷老师:找孩子的优点，表扬孩子，觉察自己，对孩子做到诚意，适当的时候，和孩子聊人生，用行动去给孩子收心，站在孩子的立场上考虑问题，对孩子做出的成绩及时做到鼓励与表扬。

第四位分享的是刘老师，金燕爸爸:让孩子学做菜，把孩子看手机的时间给占用。

第五位分享的是贤惠妈妈:吸引孩子的注意力，表扬孩子有学问，通过自己参加冬令营，每天学习给孩子做好榜样，不懂的事情，请求孩子来帮助，让孩子有成就感，有价值体现。对孩子做出的成绩及时做到表扬，并和孩子成为朋友，把孩子往前推，让孩子自己去体验。

最后，由美涵妈妈做总结:家庭教育是一个持久战，家长每天学习一点点，进步一点点，陪伴孩子健康快乐的成长！

无论家长和孩子都是一个独一无二的个体，都有着不同的优缺点。感恩武校、感恩东营家庭教育的家人们，利用空余时间坐下来给自己充充电，学习一下教育理念，每个人的教育观点不同，教育方法不同，有100个孩子就有100个教育方法，所以大家聚在一起，互相学习，互相进步，通过学习让自己变得越来越优秀，让自己的孩子越来越优秀。