随手记

亲子日记第106篇

2023.02.01 农历正月十一星期三晴

情绪平和，是父母一生都要学习的课程

孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉；

当父母放松时，孩子立即感到愉悦。

我们总以为发泄完之后就没事了，却唯独忘记了孩子也是一个具有独立灵性的个体。

孩子不是父母坏情绪的“垃圾桶”，你的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。

控制好自己的情绪。

为人父母，如何控制情绪，是我们必须要学会的一课。

一个控制情绪的很好办法，就是冷静，给自己3分钟等待时间。

为了避免和孩子引起更大的冲突，当你感觉快要控制不住自己的脾气的时候，可以暂时远离孩子，自己独处3分钟时间，让自己先冷静下来。

深呼吸、听听音乐或者欣赏远处的风景，总之做一些能转移自己注意力的事情，等情绪完全好了之后，再跟孩子沟通交流。