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亲子日记 第106篇
2023.02.01 农历 正月十一 星期三 晴
情绪平和，是父母一生都要学习的课程
孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉；
当父母放松时，孩子立即感到愉悦。
我们总以为发泄完之后就没事了，却唯独忘记了孩子也是一个具有独立灵性的个体。
孩子不是父母坏情绪的“垃圾桶”，你的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。
控制好自己的情绪。
为人父母，如何控制情绪，是我们必须要学会的一课。
一个控制情绪的很好办法，就是冷静，给自己3分钟等待时间。
为了避免和孩子引起更大的冲突，当你感觉快要控制不住自己的脾气的时候，可以暂时远离孩子，自己独处3分钟时间，让自己先冷静下来。
深呼吸、听听音乐或者欣赏远处的风景，总之做一些能转移自己注意力的事情，等情绪完全好了之后，再跟孩子沟通交流。
