2023年2月3日星期五 天气晴

开学在即，为全面做好疫情防控新形势下学生心理健康及家庭教育指导工作，助力学生健康成长，亲子关系温馨和谐，今晚教体局组织学习了苏迪博士的直播课堂——《家长如何助力孩子开学收心》，让我们家长面对孩子开学综合“症”出现的问题解疑答惑和怎样助力孩子开学收心支招，让我收获满满的。

首先了解了什么是开学综合“征”和开学综合“症”，指出了开学综合“征”的四个态：姿态、状态、心态、态度，让我们能更好了解孩子的内心情绪，走进孩子内心帮助孩子调整开学前、后的状态，快速适应开学后的作息、学习。

再次，指导我们走出开学收心的五个误区:急刹车、缓冲期、强制性、焦虑感、不择言。开学收心，家长要控制好、调整好自己的情绪，用积极乐观地心态引导孩子、影响孩子，和谐的亲子关系是教育的前提。从身、仪、理、感、动五方面归纳总结了状态调节五字诀。

最后，讲解了赢得合作的四个法宝：一、情感链接的四个步骤，感受是通往心灵沟通的法宝。二、积极情绪体验，接纳允许，正向思维，牢记积极情绪是建设性行为的核心。三、从递减法、视觉化、攻坚法指出了目标管理的三个方法。四、信任孩子与孩子一起面对问题、打败问题。

相信我们学习了苏迪博士的这些方法并把它落到实处，用我们的信心、爱心、榜样助力我们的孩子，用最好的状态尽快适应新学期的学习和生活，迎接新学期的挑战。

亲子共成长，我依然在路上，加油！

四年级四班 孙梓越妈妈