2023年2月4日 农历正月十四 周六

春到人间草木知。

今日立春。

春归万物生，万象九里新。

诵读《父母规》第11天。

昨晚，班主任老师推荐家长们观看了苏迪老师的直播讲座：迎接新学期，增强心力量。

家长如何助力孩子收心？

一、开学综合“征”还是开学综合“症”。

二、开学收心的认知误区。

三、开学后如何帮助孩子快速收心？

开学后如何正确面对疫情？

1、正确认识，避免焦虑。疫情可防、可控、不可怕。

2、积极心态，正确面对。保持良好心态，了解一些新冠信息，不添乱，不侥幸，不传谣。

3、锻炼身体，对抗病毒。保持良好的生活作息规律，多运动，接种疫苗加强针。

01、“征”VS“症”

“征”是一种现象、表现，“症”是疾病的名称。

开学综合“征”的四个心态：1、姿态——行为表现：暴躁、易怒。

2、状态——外在精神的形态或情绪的表现。

3、心态——心理状态，失眠、焦虑、紧张、压力。

4、态度——对事情的倾向，厌学、学习不主动、动力不足。

开学综合“症”的表现：起床困难、上课打盹、记忆力减退、学习效率低。

02、开学收心的五个误区：

1、急刹车：快开学了，才做准备。

2、缓冲期：给孩子时间安排。

3、强制性：强制孩子改变适应。

4、焦虑感：家长焦虑，孩子更焦虑。

5、不择言：一着急，口不择言，造成冲突。

和谐的亲子关系，才是教育的前提。

03、开学后如何帮助孩子快速收心？

开学状态调节五字诀：

如何赢得合作四个法宝：

赢得合作的四个法宝1——情感链接的四个步骤：

赢得合作的四个法宝2——积极情绪体验：

接纳允许，正向思维。

积极情绪是建设性行为的核心。

赢得合作的四个法宝3——目标管理的三个方法：

递减法：循序渐进。

视觉化：把计划写下来贴在墙上。

攻坚法：定目标时一次只解决一个问题。

赢得合作的四个法宝4——成长思维黄金三问句：

感受：你感觉怎么样？

方法：你是怎么做到的？

尝试：你再试试看？（关注成功的例外）

亲子互动的十条黄金法则：

我们不是要打败孩子，而是和孩子一起去打败问题。

学到很多，知道很多，做到的却不多。

昨天下午，为了学习的事情，我又没控制住情绪。

原因是明明没做完那几道题，却说做完了，而且还理直气壮地说没看见那些题。我说你的心就没在学习上，不知道在干啥呢？我很生气!给你爸打电话让他说说你，他答应了却没有打，还一个劲地抱怨大人孩子的都看手机，抱怨这个社会不好。我看他是正事不干，只有抱怨。

我给班主任老师发信息，希望能得到他的帮助，直到现在都没看到老师回复，也许老师有事情忙没看见。

晚上做了饭你不吃，我不舒服躺下了，一觉醒来2：30，发现客厅里灯亮着，问你怎么不睡？说睡不着。又一觉醒来4：30，客厅里灯还亮着，问你在拿着手机干啥？说没拿手机。我走出客厅一看，你在字帖上练字。

过了一会儿，你到屋里睡觉了。

今早起来9点多了，让你吃饭说等会着。

根据昨晚的直播对照，你是开学综合“征”之一，“心态”，你是心理状态没调整好，导致的失眠。

我啥也没有说，只能给你时间缓冲。