2023年02月14日  星期二  晴

      今天看了一个心理健康教育小课堂——积极适应，正确面对学习场景转换。感觉自己受教了，纵观自己对孩子的要求，只有大目标，没有细化大目标。就是好高骛远，不切实际。

       居家网课时间长了，很多同学有所顾虑。新学期开始，孩子们担心，自己网课学习效果不佳，开学了自己跟不上进度怎么办？如果你也有这方面的担心，请试试这样做吧！

        第一，活在当下。就是不念过往、不畏将来。当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最好的时刻！错过知识点已经是过去，重要的是把握当下，计划安排，并且立即行动起来，开学后多向老师同学请教，查漏补缺，尽快赶上不掉队。

        第二，正确认知。居家网课别人都学得很扎实，就只有我无所适从吗？其实居家网课期间，其它同学也未必真如你想的那么轻松有成绩，自己也并非一无所获。很多时候，我们不能一味去和别人作比较，更需要的是与自己做纵向比较， 问一问自己“今天的我是不是比昨天更有进步呢？”

       第三，充分相信校园优良的学习环境。开学后，学校教室环境相比居家学习环境少了很多让人分心的诱惑或者是干扰。加上同学的陪伴和老师的监督，相信大家都能更好地进入学习状态。

       第四，学会任务分解，更快实现学习目标。“目标犹如海上的灯塔，指引前进的方向。”当我们知道在追逐什么的时候，我们的行动更有力量感。我们可以根据自身情况，思考并合理制定本学期的学习目标和计划，然后，把大目标分解成小目标，再细化成每天可完成的任务。比如，我想考某某大学是大目标，将其细化成这个学期我需要提高多少分，或某个学科我需要进步多少名次。再将小目标细化成每天可以完成的任务，比如每天数学需要做三道错题，英语需要记五个单词，这样我们每天都有完成任务的充实感，每天进步一点点，大目标自然而然的就实现啦！