觉察自己的语言模式，一直都知道自己的语言表达能力不好，沟通能力差，常常不自觉的就把人给得罪了，这两天通过别人对我的正面指出，才让我觉得自己说话真的是不动脑筋，脱口而出，昨天办公室的小妹妹们问体检回来怎样做，我告诉他们先录基本资料检查结果出来再上结果，他们说那可能就会上两次我说这样还快一点，如果等结果完全出来，以后我们的事儿全都堆着了，那前面这一段时间，我们可以抓紧把基本资料先给上了，而我的口头禅就是，我们如果等着结果一起上的话，那这段时间我们就在那儿憨等，其实我想表达的意思就是前面那一句，我们要抓紧时间做手上的工作，而这些小女生他们抓住的重点就是我在表达他们没做事儿😂这是其一，其二，今天中午去给老爸开药，碰见了一个熟人医生，我过去打招呼，他问我干嘛我说我给老爸开药，看见你在这里聊天，过来给你打个招呼，别人马上说你不能说我在这里聊天，我是在这里谈工作，你说我聊天，那么领导听到了就会怎么怎么样，又一次让我自己觉察到我的语言模式，说话不看环境，不分人物，不思考，这一点也真的要改，也感谢他们的指出，让我也有觉醒

早上在张老师的开导下，自己也想通了，先过好自己孩子的事儿慢慢来，中午老公打电话问孩子怎么样？上学没？我的心情已经平静了，如果是早上的话，我还是对他会抱怨的，我也平静的说，随孩子吧，他愿意去就去，不愿意去我们做好，自己也不强迫，而且也给他讲了今天中午回来看见大女孩，也在演着要死要活的跳楼事件，被他妈妈给拉回去了，然后老公叹息两声自己消化去了

我的优点1有卡点有问题及时找老师调解

2主动反省自己的语言模式

三女儿要吃辣条，我买了5包

女儿的优点一知道，自己照顾自己

二在家照顾猫咪

3，能给我正确表达自己的情绪