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反思自己:今天上午忙单位工作，完了学习一个小时，感觉效果还可以。下午单位出了一些事情，也没有什么感觉，我很庆幸自己变了，一切都不重要了。这大概是这几年学习的结果和经常觉察自己的原因吧。
今天是礼拜五，晚上吃完晚饭，想带着小宝出去玩，小宝无论如何都不想出去，我用尽十八班武义，才出去，一路上还有点小生气，不过到了万福河长廊，开始唱起歌来，还和爸爸一起合唱了一首《大鱼》，唱的非常投入。一首歌下来，明显的情绪高涨起来，看来唱歌真是个好事，真可惜，我就是学不会唱歌。以后我要和小宝多运动，改掉我的懒惰，和小宝一起成为运动健将。
