情绪没有好坏对错，情绪不是与生俱来的，和外界的事物无关，是我们应对外界的反映。有人说你的情绪只有0.1%源自于当下的人事物，99.9%来自于你过往生命经历中的情绪。经历的情绪就像一个按钮。在有情绪时不允许情绪释放，就会造成创伤，在体内储留以后的生活中，相似的刺激会再次激发这份储留的能量，于是就有了创伤影响，这就是所谓的情绪按钮。

每一次当情绪好起来的时候，会提醒我，成长路上还有一个障碍，如果没有办法把这些情绪点清除掉，就可能没有办法从容淡定的面对我们的人生。有的人情绪按钮太多了，别人说一句话，做一件事，他就会生气，结果他就变成了牵线木偶，她人生成功的快乐，轻松满足的权利就交到了别人手里，完全被别人操控。

感受比较深的话有丰富情绪体验的人，代表心智发展比较健全的人。而对情绪一无所知的人，其实是一个受到严重伤害的人。情绪是我们的一部分，我们不能用我们的好恶去评判情绪。

每个人的生命经历不同，所以对待同一件事情就会有不同的反应。没有人惹你生气，除非你决定生气，没有人去伤害你，除非你决定被伤害，情绪不是来自于外面，而是来自于内在。