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2023年3月8日 星期三 晴
觉察是一种礼貌，也是对自己或对别人的一种尊重。我们要修炼一种善于觉察的能力。
除了发现自己的美，还要觉察自己的问题。敏感型的人一般觉察能力比较好，但也很容易自卑或者否定自己。如果太以自己为中心就会缺少一份觉察。
今天我觉察到自己很多时候都是在给自己找理由，就比如羡慕别人有个好身材，就要花时间去健身，控食。付出才有收获。不能自己躺在沙发上，光去羡慕别人，嫌弃自己。羡慕别人家的孩子多优秀，不去关注优秀孩子背后那对优秀的父母。
