2023年2月28日，星期二，天气多云。

家长该如何帮孩子戒除网瘾呢？

首先，家长要多陪伴孩子，多与孩子互动。

不少家长一回到家就玩手机或忙自己的事情，这不仅给孩子树立了坏榜样，还会错失与孩子互动的机会。当孩子无聊时，就很容易被网络游戏吸引。

当父母愿意放下手机，多陪伴孩子玩耍，多与孩子互动，那么，孩子就不会无聊，也就不会去玩网络游戏了。

此外，父母与孩子多互动，还能促进亲子关系的良好发展。亲子关系好了，孩子也更会服从父母的管教。

其次，家长可以帮助孩子找到感兴趣的事，用健康的习惯代替网络游戏。

这个需要家长平时用心观察，找到孩子健康的行为习惯或兴趣。比如跑步、游泳、画画、音乐等，当孩子把兴趣转移到这些健康的行为上时，就自然而然地会远离网络游戏了。

如何让孩子喜欢上这些健康的行为呢？这点我们可以向游戏设计者学习。

我们都知道，游戏是设计人员按照人的心理特点精心设计的。别说孩子玩了容易沉迷，许多大人也会沉迷于此。它之所以吸引人，是在于游戏具有很好的激励机制。

那么，我们也可以将为这些行为制定一些类似于游戏的奖励规则。比如：可以和孩子约定，跑步多长时间或多少行程可以获得10个积分。当孩子积满100积分时，可以帮孩子实现一个愿望。以此来激励孩子养成健康的习惯。

同时，家长还需要知道的是，帮孩子戒除网瘾并不是一朝一夕就能达成的，除了需要一定的方法外，还需要父母有足够的耐心及时间的投入。相信做到这些，父母一定能够帮助孩子戒除网瘾。