最近看到一个可喜的现象，周围的宝妈或个别宝爸们陆续开始写亲子日记了。

这是为人父母的觉知被唤醒的表现，尽管有先知先觉，后知后觉，尽管有一部分人不大情愿，但终究还是开始写了。

写了就会有收获，最起码可以收获的是写文字时的平静心情，是思维变细的觉察。

也有宝妈和我聊天，觉得很奇怪，如果忍住不对孩子发脾气了，但心里还是有些不痛快，怎么办好呢？

这让我思考了一下。回想自己十多年的修行路，是什么让我改变的？

一 改变自己的认知：为何遇到同一件事，有的人就生气，有的人就平和？根本原因，就是对这件事的看法不同。

比如，大学期间非常喜欢的一位老师，曾经对我说过几句话：只要看到天空是蓝的，云彩是白的，就要有快乐起来的理由。怪不得当时那么多同学都喜欢上她的英语课，因为她性格开朗、温柔亲切，为何她性格这么好？原来她对快乐的要求非常简单，只要抬头看到天是蓝的，云彩是白的，就告诉自己，多好啊，自己快乐的条件有了。

如何改变自己的认知呢？从学习中来。

学习又是一个大概念，看书是一种学习，参加培训是一种学习，和高能量的人交流也是一种学习。只要把自己的心态放平，不傲慢，学习可以无时不在、无处不在。

二 学会转移转化：

如何转移呢？转化的方式又有哪些呢？

今天时间紧张，明天接着分享。🌹