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《美好生活的18条法则》
13适当运动
生命在于运动。
适当的运动，可以促进血液循环、平复急躁心情。
坚持运动，你会发现自己的生活态度、容貌都会发生变化。
去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。
14 早睡早起
日出而作，日落而息，是一种健康的作息规律。
曾国藩曾说：起早尤千金妙方，长寿金丹也。
早睡早起，是最好的养生。对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。
[抱拳][抱拳]长期坚持早睡早起的人，更健康，也更有效率，精神饱满的人，生活处处充满激情。
