2023.4.2农历闰二月十二   星期天  晴朗

        “做情绪的主人，到底谁是情绪的主人。”—题记

          忙碌的周末终于结束了，现在我躺在床上写日记，心里有点杂乱！下午的课程提前结束，大约四点的时候我从二舅那里接到两个孩子，然后带着他们去推拿，儿子做的是常规保健，女儿有点咳嗽，两个孩子做完之后接近七点，回家的路上又给闺女买练习本到家七点半了。孩子爸爸做好了饭等着我们，吃完饭8点，闺女还有一些作业没完成，本来推拿的时候我就建议她写作业，她没有当回事，现在写，一直写到9:40，我真的感觉自己太累了，就想躺在床上睡觉……情绪也起来了，就开始对孩子“说教”，一再提醒她，在推拿的时候就应该把作业完成，跟她说了我的感受，我尽量控制自己的情绪来谈感受，可是我明显感觉到没有控制好，这份谈话中有我的“埋怨”，无论我怎么意识到，都不能很平静的只说感受……

很多时候我们和孩子一样，道理都懂，可是说出来的话，做出来的事却是另一种滋味，这是为什么呢？情绪的开关没有把握好，拿我自己来说，一般情况下，我能够把情绪调整的很快，但是像今天，我就没有安抚好自己，身体和心理，或者说和情绪是息息相关的。当我终于能够躺在床上的这一刻，内心也慢慢能够开始整理“谁在掌管我们的情绪”这件事，所以，我们的情绪是依靠整个身体掌控的，包括大脑，包括内心，更包括我们的肉体……

劳逸结合，适当休息！好好照顾自己，才能好好爱别人，好好点亮自己，才能温暖别人！