20230405星期三小雨

老公：要出差了

我：去哪，没听清

老公：给你说你也不知道，去****，

我：我听说过**，

老公：*****

我：去当和尚么？

老公：你知道啥呀，还当和尚，道教

出去别乱说，丢人，不知道可以先查查再说呀，

我开始辩解，内心确实感觉很丢人，可更让我生气的是他不屑的语气和夸张的表情，然后小宝捣乱捂住我的脸，老公就说挂了吧。

挂了电话我就特别不爽，我就给老公发信息说，你那么笑话我，让我很不舒服，他说难到我的夸夸你，后边我还说我如何不舒服，她说我还用在你这里找存在感么？

这个时候我就开始反思，并回忆起来原来也是他每次用不屑的语气给我说话我就是这样的感受，内心感觉特别被踩扁，可是确实是因为自己知识面太窄了，又怨不得别人，又联想还是文化水平太低了……。

我自己剖析，还是我太自卑了，别人一打击我，否定我，我就想辩解，掩饰内心的痛苦，嘴上硬，触到我的痛点所以我就很生气，又加上是自己的老公，这一次我是给老公说出来我不舒服，原来我就是自我攻击，自我否定，

我在想不是别人的错，而是我自己攻击我自己，也许老公根本就没有像我想象的那样笑话我，只是玩笑而已。

是的，让自己的生气的只有自己，能让自己生气的也只有自己，我为啥要对我自己那么不好，别人一个眼神一个玩笑话，我就要难过半天，我又被别人带跑了，立马调整，刚才不开心了5分钟，赶紧抱抱自己，对不起我自己，让你不舒服了5分钟，