2023.4.5 第205篇成长日记

上篇日记以后 我向张老师寻求了帮助 张老师帮我分析

如何放下自己内心的期待呢？ 因为内心有需求，需求得不到满足，就放不下这个期待，放不下这个期待，生活就像定时炸弹一样，如果一对比产生偏差就会有情绪就会发火就会作。

我内心的需求是：希望和老公回到恋爱的状态 像以前一样微信聊天 分享日常 一起出去约会

可实际婚后的状态 天天都会见面 没有距离感 不着急的事晚上回来说 着急的事电话说 加上有了宝宝经济压力比较大 工作也是很忙 所以没有发微信了

实际剖析：我所谓的恋爱的状态 就是老公围着我转

说明我的内心还是外求的厉害 希望老公围着我转再一次体现了我还是比较自我中心化 凡事以自我出发去考虑去行动 不会站在老公的角度思考问题 其实不仅仅是老公 还有父母的角度 还有朋友 甚至是儿子。如果不顺着我 我就有些情绪，如果我依着他们了 我还觉得自己付出了很多很多 他们应该感恩才对。

修正：慢慢的站在老公的角度，对方的角度去思考，一下做到也是不太可能的，我可以去练习，通过写日记去复盘的方式，站在对方的角度去想一下，记下来。时间久了，这种思维模式，会自然的出现在我的脑海里！

那我为什么会有这样的想法呢？希望老公围着我转呢？

内心深处是因为害怕，越害怕越抓住，越想紧紧的握在手里，越想知道一举一动。

可人性就是这样，你抓的越紧，对方反而越排斥越反感越不配合。

我内心深处害怕老公不爱我，害怕老公出轨，害怕老公和别的小姑娘在一起。

我从来不敢面对这个问题，没仔细剖析过。在张老师的帮助下，出轨无非3种，看颜色网站，pc，小3。

第一种，我虽然不太能接受，这两年也能勉强接受了。可以一起看，但是我不喜欢他单独看，我也知道几乎每个男人都看过，无所谓了。我能接受

直白点就是男的看的直接的，女的看言情小说是yy的。都一样

第二种 张老师和我分析 什么情况的家庭会出现pc 一个花花肠子就爱不同的人 一个家里不给 一个商业应酬 这三种情况都不会出现在我家 我安心了 商业应酬起码现在不存在 安心的

第三种 小3 那小姑娘也不是傻瓜不会平白无故贴过来 第一你得有时间 第二你得有钱 目前这两点 我家也不存在 我老公又没时间又没钱 这是真的

还有就是家里老婆凶巴巴 嫌弃 这个在我家也不存在 我是崇拜老公的

第三个 家里不温暖 没有流动的爱 这个在我家也不存在 我和公婆 大姐二姐关系融洽 还有可爱的儿子

设想的90%的情况都不可能发生存在，所以我还担心什么呢？

我既然都不怕老公走了，我还非要抓住干嘛呢？我还非要追寻恋爱的感觉干嘛呢？

我每天专注的搞自己还搞不完呢，我忙着考试 去学习人体结构 忙着代课 忙着学习家庭教育 只要开车或者洗澡打扫卫生 专注的时候我都在听东西 听陈昕老师的儿童发展心理学 将教育孩子

我多忙啊 我都不怕老公走了 老公就在那 天天上班 按时回家 努力工作 积极赚钱 老公照顾儿子那是绝对挑不出毛病的的好 老公照顾父母那也是没话说 我现在放平心态 只要专心修自己！

去掉自卑，要自信！其实我不怕老公出轨后，我感觉我就自信了很多 人性就是如此 你越自信他就越崇拜你 我只要专心修自己 一切都好啦～

放下恐惧，心情好多啦～放下恐惧，之前做不到的体谅现在想想居然也可以了

谢谢大家的帮助，有帮我度过一个卡点。

还有张姐的知觉的4个点，也点醒我一下，我只记住了恋爱的美好 却忘了恋爱的其他不愉快 没有看到事情的整体性。所以有的时候 站在事情的整体去思考问题 也通透多了

感恩大家