2023.4.7.星期五，天气晴，亲子日记第1693天，邵子涵邵娅楠妈妈

       这两天因为下雨的原因，天气变得格外冷。虽然太阳已经露面了，但是风却冷的让人发抖。邵娅楠上学让她穿上了保暖和棉马甲，把孩子送到校车上，我开始回家忙自己的事情。我发现只要行动力差，只要时间观念不强，这一天就会虚度光阴，啥也完不成，啥也没干好。我这一天就是这样度过的，一开始心里想法很好，要先读书，然后再抄点什么，可是回到家，一收拾卫生，又觉得困了又和孩子爸爸闲聊几句，又看了几个视频，不觉中就到了中午，又睡了好一会儿觉，下午朋友又来找我玩了会儿，然后就到了接孩子的点，弟弟说来吃饭，又去买菜，顺便接孩子，回家做饭，一天就这么下来了，自己一开始计划要干的事情，什么也没干，感觉很可惜，这就是拖延症吧！但是过去的时间不复返，唯有规划好明天才是最重要的。

       晚上俩孩子都在家，我提醒自己，和孩子说话，特别是老大，尽量柔声细语，和颜爱语，尽量少唠叨，这是打好亲子关系的重要前提，以前都是我把孩子唠叨烦了，再和她说什么，都不愿意听，然后我会提高嗓门喊她训她，她就开始和我顶嘴，我就来情绪了，生气上火，关系闹僵，一塌糊涂，然后孩子上学走了我就后悔，再反思自己，下周回来，如果控制不好还是那样，恶性循环。

        所以要是从一开始就觉察到自己，掌握好节奏，就会和睦相处，比较顺利。今晚当我和孩子说话习惯性的皱眉头时，我就觉察到了，先让自己眉头舒展开，然后声音尽量小点，让笑容挂在脸上，我发现效果比较好，以往说好几遍都没有行动的事情，今晚就比较听话，很快整理了自己的衣服和书包，跟我一起进厨房帮忙，一会儿我们和舅舅共进晚餐时，家里充满了欢声笑语。

饭后俩孩子都有安排，邵娅楠积极打卡每天的任务，读书，写日记，弹吉他，一晚上很充实。都忙完了，我让她俩先睡，我还有点事没忙完，她俩很快进入了梦乡，看着睡熟的姐俩，我由衷的欣慰，孩子都是好孩子，就看我们家长怎么去引导了。