2023年4月8日。星期六，天气晴。

今天晚上链心二群分享的主题是爱自己。

刘老师讲：请思考一下我们把爱给了谁？我们爱自己吗？在生活中如果忘了爱自己，你的孩子也感觉不到你爱自己，他也会感觉不到妈妈爱他，真正的爱是妈妈爱自己，爱生活，把自己活成爱的榜样，让孩子也学会热爱生活，热爱大自然，去享受生活中的所有美好。

听到这个主题，我心里一震，我问自己我爱自己吗？

以前的我真的不爱自己。我对自己要求特别高，要求自已，照顾好孩子，打理好工作，孝敬好公婆与爹娘。我要求自己做到完美，因为我是完美主义人格。然后这让我非常非常的累。也非常的内卷与焦虑。就像杨老师说的，以前的他认为爱自己是一种自私的表现。我也有同感。我以前认为的爱自己就是满足自己的一切欲望。其实真正的爱自己，不是一味的满足自己任何的要求，而是学会如何去爱自己。爱自己心疼自己，遇到困惑，抱抱自己，允许自己生活中有一些小小的确幸与满足。而不是每天背负着身上责任喘不过气来。想想我那几年的累与执念，一边是需要照顾的母亲，一边是出现各种问题的女儿。种种的焦虑让我生了一场病，动了一个手术。手术台上的时候忽然明白了：爱自己，活好自己，才能让父母安心，才能给孩子做好榜样，才能让孩子知道幸福的模样。我都不爱自己，糟蹋了自己这么多年，如何让孩子体会到爱的幸福感呢？

爱自己就是让自己每天都身心愉悦，散发着爱的温暖的光，去照亮周围的人。

只有自己充满了爱，才能爱满自溢，才能有能力去爱别人。所以爱自己是首位的。我觉得人永远给不了别人自己没有的东西，所以爱好自己，让自己心中充满了爱，是人生的一大功课。

自从跟随武校学习以来，知道了我是一切的根源。那么我什么样，这个世界就什么样。照顾好这个我。爱好自己。那么我才有能力爱父母，爱老公，爱孩子。

一个和颜悦色，情绪稳定，心态平和的妈妈，让家里充满了欢声笑语，家里的温馨会温暖着每一个家人。如何让自己活成这个模样？那就是首先要爱自己。

不会爱自己的人，那么也无法给到孩子正确的爱，无条件的爱，我觉得应该是期待与要求比爱要多的多，所以孩子才会出现各种各样的问题。

让我们通过学习都能明白我就是这个世界的根源。活好自己，不要焦虑。人生漫长，未来可期。