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美国心理学巨匠威廉•詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。
一个好习惯的养成是21天，90天后会形成稳定的习惯。可是大部分人会在前一个月自动放弃，为什么呢？因为没有人监督，没有人交流，没有坚持的信念。还有一部分来源于环境影响，有好的学习氛围，也是养成好习惯的关键！
