2023年4月11日，星期二，天气晴，亲子日记第365篇

04 经常赞美自己

朋友佳佳，是我见过活得最放松、最明媚的一个妈妈。

她白天要上班，晚上还要亲自带不满2岁的孩子，辛苦和琐碎不言而喻。

但我们每次见面，她的脸上总是挂满了笑容。

她的秘诀就是——要学会哄自己开心，最重要的一点就是要多肯定自己。

我既能坚持事业，还能陪伴孩子成长，我也太棒了吧！

今天的我真漂亮，宝宝一定会以有我这样美美的妈妈而骄傲。

......

一个妈妈，要从内心深处肯定自己，而后才能生出爱和喜悦。

如此，不仅可以带给孩子积极的力量，自己也能在人生的舞台上闪闪发光。

05 培养正向思维

过一位读者留言：

自从生娃之后，她便选择成为了一名全职妈妈。

可是在家带娃7年，她完全与社会脱轨。除了吃饭与睡觉、带娃，完全不知道自己还能干嘛，所以经常陷入低落、抑郁。

其实不管是全职妈妈也好，职场妈妈也罢，都是一种基于当下的选择。

想要避免焦虑，陷入情绪内耗，妈妈们一定要学会培养正向思维：

观察生活中的美好事物，可以用文字、照片等形式记录下来；

尽量每周给自己留一段单独的时间，放下手机，远离孩子，约朋友一起出门逛街，去吃自己喜欢的美食，全身心地放松一下；

多看书、学习，不放弃思考和自我成长。

只有洗涤掉冗繁的生活琐碎，保持乐观、积极，才能滋养自己，也照亮孩子的人生。