给情绪摁下暂停键

2023-04-15，第324篇

人非圣贤孰能无过，都有七情六欲，对什么事情都能能淡定对待是做不到的。所以，当我们对孩子的事情有情绪上头不必愧疚，因为，越是愧疚，越会觉得我已经为你的事情发火且愧疚了，你怎么还是做不好，下次孩子犯同样错误的时候，我们会更容易发火。这就是为什么越愧疚下次越容易发火，觉得自己看的育儿书白看了的原因。

其实，我们学习不是要做到没有情绪没有亲情六欲的人，而是，我们通过学习知道，自己有情绪的时候，自己要有觉知，自己知道自己的情绪来了，我需要摁下暂停键，我们要对孩子说：我有情绪了，我要先去处理一下情绪，我为自己的情绪负责，你要为自己的行为负责。关于下一步如何处理自己的情绪，每个人都有适合自己的方法，无论如何，换个别的能舒缓情绪的事情，是最好的选择。等到情绪好转，再来处理这件事情，会很好的避免亲子冲突，避免话语过激伤了孩子的心。

摁下情绪暂停键，我们作为家长，要学会。