2023年4月17日 星期一 天气阴

五一假期去哪里？考虑到儿子还没去过北京，我提议去北京玩。但是儿子一听要坐高铁，害怕火车脱轨，竟然吓得哭了起来。为什么孩子的安全感这么缺失呢？赶紧学习《给孩子一生的安全感》这本书。

什么是安全感？马斯洛认为，我们每个人一生当中都会面对一些不确定的情况，内在有安全感的人，会觉得对自己现在和未来的状况是可以把握的，面对恐惧和焦虑时，也有信心可以克服。有安全感的人不是消灭了恐惧，而是可以大胆地说出自己的恐惧，来面对真实的自己。通常，有安全感的人呈现出来的状态也是温暖的、安定的、有力量的，这是我们描述的“内在安全感”，你跟他在一起的时候，你会觉得自己的心也是安稳的、有信心的。

缺乏安全感的父母说：“人必须有钱；人必须有用；人必须优秀；人必须强势；人必须完美；人在江湖，身不由己。”这类父母认为外部的这些条件是很重要的，而且是强迫性的、必需的。

具足安全感的父母常有的人生假设是：“第一句，天塌下来有长汉子顶着；第二句，儿孙自有儿孙福；第三句，那又怎么样呢；第四句，示弱是一种美德；第五句，试错是天赋人权；第六句，一切皆如我愿，有些还会更好。”也就是说，很多事情的结局都是好的，如果最后不够好是因为还没到结局。

那么，怎么疗愈自己，养育出一个更有安全感的孩子？

第一步要做的事情就是自我觉察。如果父母觉察不到自己缺乏安全感的话，他会认为问题全部都是孩子的，想要去控制这个孩子，认为孩子不听他的，那是孩子的问题。但事实上，这是因为我们的安全感只是伪安全而已。

第二步，就是我们要找到过往最伤痛的事情，然后去面对它。我们可以寻找自己内在最深层的恐惧和不安是什么，并且学会直接表达。

只有能够直面自己的正面或者负面情绪，而且知道负面情绪是有功能的，它可能是一个很重要的需求提醒，那孩子在他一生中去面对很多不确定事件的时候，才不会因为自己的恐惧而感到自责自罪。

在这本书的封底上，有这么一段话：“很多的‘必须’并非真的必须，很多的‘不安’其实只是源于父母内心的不安。父母要做的，是相信孩子的生命力、陪伴他们，而不是代替。帮助孩子建立安全感，让他们拥有自己的力量去面对人生。”

理论的东西摘抄下来，道理懂了，也认可作者的做法，接下来要好好消化，然后亲身实践。没觉得自己很缺失安全感，但是从孩子的反应来看，还是要先做好自己，再影响孩子，希望我们一起进步。