女儿和我说：最近学习效率太慢了，课上跟不上老师的进度，要调整一下策略。不会的题也来不及问老师。我和女儿说：“还是要专注，抓重点。

回来看了一篇关于如何学会休息的文章，觉得有时候真的不能太急燥了，适当慢下来，才是真正的高效。

在这个快节奏的社会里，什么都讲求高效、方便。

不少人从睁开眼就开始忙碌起来，不断去适应自己的“角色”。

工作的人早早挤进拥挤的地铁，学生一边吃着早饭一边小跑着往学校赶，老人们买菜、做饭、接孙子……

每个人都紧张地忙碌着，渴望休息时间，但是又在不知不觉间浪费时间，没有得到真正意义上的放松。

所以，并非有更多的时间就会有更好的休息，休息的质量取决于休息的方式，而非时间长短。

亨利·福特说过一句话：

“只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。”

一个持续保持前进不懂得休息的人也是如此。

日本的一项研究表明，每周工作60个小时以上的人，其发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40个小时的人的两倍。

大脑超负荷运转，长期休息不够，压力过大，这些正一点点吞噬着我们的健康。

学会休息，已经成为我们每个人的必修课！

调整生活节奏，用积极放松来替代消极放纵，让你随时充满能量。

别再只顾得埋头努力了，真正高效的人懂得为休息赋能，休息时尽情放松，奋斗时竭尽全力。

短暂的放松与休息，好似你梦想旅途中的驿站。

学会释放压力，才能更好地出发。