第三十七篇

2023年4月19号星期三天气晴

每个家庭都有一本难念的经！我们要学会遇到问题，想办法解决问题，而不是乱发脾气。发脾气是本能，控制脾气是本事。频繁的发脾气，不仅伤对方的心也伤自己的身体，时间久了，不知不觉就变成了脾气暴躁的人。发脾气前冷静三分钟，可以暂时离开这件事，去喝杯水，去上个洗手间，当我们独自待着的几分钟里，想想我们有没有必要因为这件事生气，想想发脾气对这件事有没有改变，想想发脾气会对对方造成什么影响。

当我们冷静之后，会发现心里燃烧的火焰已经慢慢冷却，而人只有在情绪稳定的时候才能看到事情的本质，这个方法不仅适合亲子关系，也适合夫妻关系。

告诫自己:以后对孩子发脾气前，记得默数10个数，让我们把心静下来！