2023年四月27日，星期四，天气晴

         我要做情绪的主人。

          我的孩子单纯、善良，可爱、善解人意，我有这样的孩子，我为自己感到高兴。

        从小父母比较忙，对我的管教很少，稀里糊涂的就长大、结婚、有了孩子，对婚姻的一切都措手不及。我的性格是看着比较慢，其实内心比较焦躁的一个人。直到孩子上了初一，困难重重来到眼前，慌了，孩子管不了，脾气暴躁。直到遇到了朴实的邵校，能量满满的武校。让我明白了，学习可以改变一切。

今天的学习是如何管理好自己的情绪？

比如我和孩子

①首先认识情绪

②情绪积极暂停角

可以在家庭布置一个情绪积极暂停角，妈妈如卧室或书房

③我现在感觉很生气，但这是我自己的问题

④我现在需要去我的情绪积极暂停角，让我的感受好起来

⑤当我的感受好起来之后，我会和你一起解决问题

我相信我的学习会用到生活当中去。