你只要认真对待这个过程，你期待的那个结果一定不会差。

放松可以说是修行的第一课。

生活中人们最惯常的状态是紧张、对抗，对自己、对别人、对周围的一切都紧张兮兮。我们不喜欢生活在自己的掌控之外，任何一点不确定性都会让我们焦躁不安，所以我们总是神经质地忙碌着，即使身体没动心里也从没停过，深谋远虑，想防微杜渐。一帆风顺时，我们希望这种美妙的状态能一直保持下去，不想看到任何突发事件打破生活的完整平静。

身处顺境时时候，已是这样不安，陷入逆境会怎样惶恐更可想而知了。我们仿佛每天都头顶磨盘走来走去，感觉要被压垮了，世界缩小到只剩下眼前那一堆困难。以至于忘记生活原本就是变化无常，喜忧参半，甚至有点混乱的。哪怕我们耗尽毕生精力，也无法使它更可靠有序些。

修行只是让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此，有人也把这称为自在。

儿子今天生日🎂，虽然我最近很忙，但今年还是觉得应该给儿子过一下生日。每年总是忘记。虽然今年也是在儿子的提醒下记得的。儿子很开心，哥哥弟弟妹妹都来给他庆祝生日。晓晸姥姥昨日又来看了他。同学每天还一如既往地给他送作业，感谢！感谢同学的帮助！感谢家人的惦念！愿他们一切都好！