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2023/5/12星期五天气晴刘浩宣妈妈
今天是我们学校的家长开放日，上午8：20进教室陪读，一起大课间，然后10：10在食堂集合参观学校的宿舍休息、食堂，然后中午和孩子一起聚餐。下午去礼堂参加专家讲座——父母大讲堂。
因为我们下班时间很晚，时间赶不上，所以提前和王老师请假了，下午来参加专家讲座。
这次的父母大讲堂是由毛术彬主任演讲的，毛主任主要讲了关于情绪方面的问题。
焦虑：1指向未来性，2指向不确定性，3不能转化为有效行动。
抑郁：1低能量，2全盘否定，低自我价值感，3对改变现状不抱任何希望。
抑郁导致了自我攻击的高风险。
抑郁指向自我。
如何看待情绪，每一种情绪都是心灵的信使。
毛主任演讲的，我感觉句句“戳中我的心灵”，既然我们的孩子已经选择了我们作为父母，我们就要把情绪收起，不要焦虑，也不要抑郁，好好去应对情绪。
