2023年5月16日     星期二   晴   82

        最近看优秀家长们的亲子日记感触挺大的，昨天读到一个家长谈到了情绪失控就在那一刹那，突然感觉好有共鸣，我特别能理解这位妈妈的情绪崩溃，我从写亲子日记后慢慢的学习怎样控制情绪，以前天天鸡飞狗跳，暴跳如雷的场面几乎看不到了，但我也有很压抑的时候，因为各种因素导致情绪总是在爆发的边缘，昨晚就没控制好……

昨晚回家后老二若涵开始玩陀螺，若伊还好，没捣鼓她的感应飞行器，回家就去阅读者读书笔记了，因为回来的有点晚了，我的心情也有点不美丽，还有一堆事情，我让老二赶紧去洗澡，老二赖床，幼儿园都起不来，所以心里更是迫切的希望她尽快收拾好去睡觉，她还在玩她的陀螺，我喊了两次才去洗澡了，我们洗澡的时候老大也忙完她的了，去存钱罐里抠出钱来还给我，我还夸她讲信用，说到做到为你点赞，就让她去洗澡了，那是快10点了，我有点急躁了，平时如果上学最晚9点半就要上床睡觉的，若涵躺下了又找到从学校带的课外书，让再读一遍，给她读完就开始整理要洗的衣服，再收洗好的衣服，分类放好……最近有点忙，家里也没好好收拾就有点乱，心情也莫名的烦躁，这时若伊洗完出来了10多了，我正好收拾到茶机，若伊的玩具在上面，我的小火苗开始燃烧，但语气控制的还好，我让她赶紧把自己的收拾走，我说过好几次了，之前说好几次，她都没收，我还平凡的问若伊:“如果你是妈妈，我跟你一样你会不会生气？”她说:“会”那就快收拾吧，虽然在崩溃边缘，但是收住了，三分钟左右她把自己的玩具收拾的差不多就赶紧让她们睡觉了，但她们好像格外的兴奋，都快十点半了，超了我的底线时间了，虽然有原因，但是我的火蹭蹭的，又提醒了一下她们感觉准备睡觉了，她们还在床上各种问题各种事事，那一刻我崩溃了，嗷嗷的凶了她们，都几点了，不发火是不是就是不听了，有没有点数了，明天还去不去上学了，一遍一遍的不听，你们想怎么着，把我气舍么？那就气舍我吧，让爸爸再给你们再找个妈妈是，她们听我发火了就都安静下来各自躺下做出来准备睡觉的样子……，我知道这种方式不对，但有时候情绪爆发点在那里，心里烦躁导致脾气一下就收不住了。

我没有那位妈妈做的好，我没有跟孩子们道歉，孩子们就这样睡觉 起床 上学，跟平常一样，江山易改，本性难移，脾气真的不好改，我只有慢慢学会控制情绪，但我感觉情绪需要一个合适的发泄点，成年人的世界没有容易二字，我感觉做一个合格的妈妈更不容易，孩子不听话，妈妈没管好，生病了，妈妈没有照顾好，学习不好，妈妈没教好，调皮捣蛋，妈妈没有教育好……

我们该如何在忙碌和压力的生活中，保持好情绪的稳定和情绪的合理释放呢？